Марафон &quot;Худеем к лету&quot;. День 22 (таблицы)

Всем привет! Всех поздравляю, что мы еще здесь! Победительниц особенно поздравляю! Про вырабатывание привычки - я думаю правда! Я значительно уменьшила потребление сладкого, это моя маленькая победа! Меню З- голубцы домашние, чай Перекус- ацидофилин О- борщ, печенька конвертик с яблоком У- филе рыбы запеченое, картошка вареная

22.04.2016

Ответить

Привет, девочки! И снова мое поздравление всем лидерам, вы молодцы!!! Что касается правила 21 дня, согласна - я привыкла питаться по режиму, по крайней мере основные приемы пищи теперь в одно и тоже время и в промежутках больше не посещают мысли чтобы сожрать вкусненького. А еще желудок стянулся и я наедаюсь теперь гораздо меньшим количеством пищи. Но срывы все равно есть, обычно к концу недели. Лена, спасибо за рецепт, я хочу эти конфетки прями сейчас - такие они аппетитные!!!!! Ну и мой рацион за 21 апреля. З - кукурузная каша на полумолоке с сахаром, кусочек сыра, цикорий с молоком; П - 200 мл сладкого молочка с бифидобактериями; О - салат из свежих овощей с йогуртом, фасоль белая; П - йогурт из козьего молока с абрикосовым джемом 250 мл. У - огромный шашлык и 3 бутылки пива. Вот такой читмил получился, на улице 23 градуса (для нас это редкость в апреле), друзья спонтанно сагитировали нас на шашлыки). Знаете, я раньше даже не задумывалась, что 3 бутылки пива - это моя дневная норма калорий!!! А пиво я люблю и могу выпить довольно много, мне нравится именно его вкус, а если еще с рыбешкой красной, мммм... Эх, надо менять привычки.

22.04.2016

Ответить

Я тоже ни как не могу отказать от пива! А еще я люблю ламбруско)

22.04.2016

Ответить

Ламбруско тоже люблю) Но его обычно на праздниках пью, а в повседневной жизни (как ужасно звучит, сразу алкоголиком себя чувствую))) - пиво.

22.04.2016

Ответить

Я когда есть и в обычной)))) значит мы на пару - алкоголички)))) пьяница мать - горе семье)))))

22.04.2016

Ответить

))))))) Здесь нет случайно алкоголического сообщества, а то нам на следующий марафон можно было бы туда записаться)))

22.04.2016

Ответить

))) про пиво, у меня история из жизни)) в то лето мы были в праге 8 дней, когда мы в последний день собирали вещи я увидела непочатую бутылку минералки которую купили в первый день и поняла ,что кроме пива мы из жидкости за эти 8 дней ничего и не пили)) и еще когда уезжали мне нужно было выбрать или подарок на мой др или пиво увезти с собой,я купила 2 кеги темного пива по 5 литров))

22.04.2016

Ответить

А что, нормально так отдохнули)) Я бы тоже кеги выбрала, когда еще шанс представится пиво из Праги привести неизвестно, а подарок на др каждый год покупается))

22.04.2016

Ответить

это мы были у одного графа- у человека, целая своя пивоварня ))))

а это разновидности пива в одном баре)) вишневое,кофейное,банановое,крапивное,

22.04.2016

Ответить

Я вишневое очень люблю!

22.04.2016

Ответить

я больше елем прониклась)

22.04.2016

Ответить

Вот живут же люди!)) А какое из видов понравилось меньше всего?

22.04.2016

Ответить

ну вот эти вишневое,кофейное,банановое,крапивное,и не понравились) это туристическая уловка) сами чехи говорят это все баловство) а Кнедлик (чеш. knedlík, словацк. knedľa) - это отварное изделие из теста или картофеля, у нас это можно сравнить с варениками с картошкой)

23.04.2016

Ответить

Кофейное пиво вообще не представляю) Пробовала вишнёвое, мне оно газировку больше напомнило)

23.04.2016

Ответить

Это ты не правильное вишневое значит пробовала)))) у него наоборот, очень насыщенный вкус, оно густое, ароматное. Бывает светлое и темноте. Только надо разливное пить. Бутылочное наверное и правда газировка)))

23.04.2016

Ответить

Ага, я пробовала как раз бутылочное, а в нем же еще и газы, поэтому и правда как газировка)) А вот разливное и правда надо попробовать)

23.04.2016

Ответить

Сейчас мужу фотку показала, он тоже облизывается))

22.04.2016

Ответить

О Прага! О пиво!!! Я из Праги привезла 3 кг за 5 дней)) И год здесь вообще никакого пива не могла пить

22.04.2016

Ответить

))) не я кнедлики не ела, и обошлась малой кровью))

22.04.2016

Ответить

а я ела) и не только кнедлики) вепрево колено например))))

22.04.2016

Ответить

Мы вепрево колено иногда сами дома готовим)))) вот это обжирон!

23.04.2016

Ответить

Ой нееет, нам такое нельзя готовить, я его одна сожру)

23.04.2016

Ответить

Точно)))

23.04.2016

Ответить

А где вы его берете???

23.04.2016

Ответить

Ну как где, в мясном отделе))) это ж просто свиная нога))) из которой холодец варят.

23.04.2016

Ответить

Ааааа)) А я думала - это какой-то чудо зверь редкий)))

23.04.2016

Ответить

Не, это просто так называется)))))

23.04.2016

Ответить

А я первый раз слышу и про одно, и про второе)) И если понятно, что вепрево колено - это наверно мясо?) То что такое кнедлики вообще представить не могу))

23.04.2016

Ответить

ну колено само собой))) я его просто с тушеной капустой ела))

23.04.2016

Ответить

Ирина

Привет!!! Все мы молодцы!)) а я вот топчусь на месте, правда, учитывая мои зажоры, это уже достижение. З- ячневая каша, сыр П- банан О- плов, мягкий творог, яблоко П- снежок, мюсли У- творог с вареньем, ряженка, булочка Спорт: синди кроуфорд( активно осваиваю разные видеоуроки))))

22.04.2016

Ответить

Всем привет!))

для меня про 21 день правда, кушаю уже не потому что хочу жрать а потому что нужно покушать! Лена, в этом марафоне собрались сильные девочки, 3 шт выбывших это вообще мелочь , в последнем марафоне на,с на конец 3 недели, 7 человек из 25 осталось) мой 21.04 З- блинчик с мясом+банан 11.00 мороженое в вафельном стаканчике+к/м О-греска+индейка туш в сметане 17.00 2 шт киви у- 4 сырника

22.04.2016

Ответить

Кать, а выбывших мало потому, что марафон у нас очень интересный, ты согласна?) Я например каждый день жду новую тему, столько нового узнала за эти три недели. Мы здесь реально общаемся, а не просто описываем, что съели за день.

22.04.2016

Ответить

да согласна)))) я в самом начале еще писала Лене ,что я здесь как то не в тему со своей системой -60) сомневалась ) теперь не сомневаюсь)

22.04.2016

Ответить

Ты хоть с системой, а я вообще просто без вредностей) Все определиться не могу, что мне ближе - система или пп. Система привлекает тем, что сладкое можно по утрам, но все эти таблички - сложно для меня лентяйки)

22.04.2016

Ответить

Мне сложно ужинать в 5 часов и есть мясо без овощей, - все остальное вроде не сложно в =60))))

22.04.2016

Ответить

а почему в 5? я в 6 кушаю

22.04.2016

Ответить

Ну там же вроде желательно в 5 ужинать. У меня только в 6:30 получается.

22.04.2016

Ответить

??? ну вообще самое главное не есть после 6!?

22.04.2016

Ответить

А я думала, что самое главное не есть за 4 часа до сна, т.е. если в 12 ложишься, то ужин и в 8 может быть - это только на пп так значит?

22.04.2016

Ответить

ну если вообще анализировать диеты, нужно кушать всегда в одно и тоже время

23.04.2016

Ответить

И желательно через каждые 3 часа))) как младенецы на ив.

23.04.2016

Ответить

ага))

23.04.2016

Ответить

Я когда на работу выйду, тоже раньше 6:30 не смогу ужинать.

22.04.2016

Ответить

Да завтрак это огромный плюс)) а на ужин есть некие заморочки! но не критично)

22.04.2016

Ответить

Марина

Девочки умнички! Так держать !!! У меня вчера: завтрак - бутерброд, хлебец с сыром, немного сладкого, обед - мясо запеченное с сыром и помидором + салатные листья, редиска, огурчик, кофе без кофеина с молоком и корицей; ужин традиционно творог взбитый с 5 шт чернослива, стакан ряженки

22.04.2016

Ответить