Таблички попозже.
У меня минус 300 грамм всего- два дня рождения за неделю. Обьемы стоят, скорее даже со входом в ПМС отекаю каждое утро.
Девочки, продумайте ваши проблемные места- будет пост, где мы их все выпишем, чтобы создать одну обобщенную тренировку на каждый день или через день, с отчетом по выполнению-нужно будет себе записывать ежедневное выполнение занятий по упражнениям и писать можно в ежедневный отчет или в еженедельный.
Владивосток
Всем привет:) что-то табличек не видать))
у меня отвес за неделю хороший, вес 60 кг(-1,9 с прошлой недели)
Объемы: ОГ 89, ОТ 68, ОЖ 78, ОБ 89, ОН 52
На неделе участвовала в сдаче норм ГТО, взяла серебряный значок, на будущий год обязательно возьму золотой:)) не хватило буквально несколько баллов.
Неделя была активная, тренировки, прогулки и т.д. плюс ездили в баньку - уход по полной - скрабики, масочки, бассейн сразу после бани...в общем, неделя удалась
Москва
Сделаю таблички- клавиатура накрылась на компе =) половина кнопок не работает. =)
Москва
его пропустили. только приехала- уехали на почти два дня раньше- не успела организовать даже . чтобы кто-то его написал . связи в деревне нет.
Тула
68.1... -200 гр. И для меня это победа на этом этапе каждые сто грамм в радость ))) если честно, то я до сих пор без спорта.... двое детей, строительства дома и у меня нет ни сил, ни желания. ... дочка просто не отходит от меня ни на секунду... ей надо что бы я была всегда рядом. Даже когда она спит. Так что я без спорта.
Москва
У меня тоже КД скоро, и прибавка килограмм ((( как же они влияют , настроение соответствующее , пекла булки 2 раза ... Но делала немного на степпере упражнения , на фитболе пресс покачала , стараюсь вливаться . У меня вес ещё на лицо очень влияет , сразу + 10 лет
Беру себя в руки , а то опять жру всё подряд, вес скачет то в плюс ,то в минус ,пока всё также!
Москва
Привет! Я опять с опозданием пишу, очень извиняюсь... Не понимаю почему, но опять без изменений(((
Довольное
У меня полный стояк, много спорта( бег каждый день и 2 раза в неделю калланетик), питание выравниваю. По объёмам всё на месте. Проблемное место живот борюсь с ним по полной, пресс и вакуум.
Краснодар
Извините за опоздания,не могу взять себя в руки...Я жру...Это печально...Вес 59.200...
Привет! Вес 58,4. ОТ 65,5. ОБ 92, ОЖ 78, ОН 52,5. На недели 2 д р+Пасха, нужно держаться)
