Попу накачала, вес согнала, даже целлюлит убрала, а живот не уходит

Тут как-то выкладывали систему качания пресса...за 11 дней. Я пробовала - живот по см особо не подтянулся, а визуально вполне так себе. Там первые три дня перетерпеть, а потом вообще 150 раз легко делается)

Попробуйте упражнение вакуум. У моей подруги всю жизнь была фигура яблоко. Она после родов фигарила с тренером 3 раза в неделю по 2 часа в зале, поменяла своё меню полностью, преобразилась. А вот живот вообще никак не уходил - строение такое. А фишка этого строения в том, что это слабые внутренние мышцы живота. Т.е. они просто не могут держать внутренние органы (примитивное объяснение, но понятное). В итоге она проштудировала что только можно и начала делать упражнение вакуум. Если не ошибаюсь, его делал Шварцнегер для красивой талии перед соревнованиями. И реально у неё живот ушёл. Я сама была в шоке. Погуглите, информации много. Главное выполнять систематически и не ленится.

У меня тоже "яблоко", ну просто жировое депо живот и бока. Ну никак не решить проблему, если не снизить процент жира, а ещё бы мышц добавить, особенно на попу) так что только правильное питание, спорт. У кого-то попа долго не сдается, у кого-то пузо, что уж) и кстати фото только боком, если у Вас как у меня(полагаю), живот вообще поменьше качать лучше, особенно косые - так вообще лучше 0. Больше внимания попе:))) тогда и талия тоньше визуально будет. Про вакуум уже тут написали, но жир он не уберет

Ваккум делайте и планку- минута в день это мало.

Дд! А что за минеральные соли Вы едите? Очень интересно :)

Я не знаток но мой муж худел.он начинал сушки и конечно спортзал и бег по утрам.Кушал овсяную кашу на воде со сухофруктами на обед рис без соли и куриную грудку на пару или йндейку на гриле без масла и соли, листья салата овощи и фрукты.пил протыиновый коктейль.

ДД! Как я Вас понимаю, у меня та же проблема с животом после родов, скоро уже год пройдет, а живот как у беременной и незнаю как бороться с ним, ничего красивого не оденешь, все мешковатое, что бы не торчал. Буду с Вами ждать советы....

О какая красивая попа, я даже живот не сразу увидела))) у меня у самой просто плоская... А как попу качали? Дома или в зале?

Умничка, молодец. Но еще есть что сбросить, вес начнет как раз там где остался уходить, на животе. Питание - белки, и урезание калорий.

А у гинеколога давно проверялись? У меня просто тоже выпирает живот( хоть вес и больше и это как бы логично), проверилась у гинеколога- матка ещё в норму не пришла после родов

поруга делала так:утром наули,перед спортом массаж с кремом/маслои,после душ и массаж душем,крем.

Это простой жир. Избавляться преимущественно питанием с упором на белок.

У вас диастаза нет?

счас отправлю

По мне массаж и еще раз массаж)

Кардио и диета

Кардио и вакуум и это жир, надо худеть