Новосибирск
Стала в приложении на телефоне записывать то что ем. И ужаснулась (может конечно зря паникую), но результат такой, что при всем моем меню (как мне казалось правильном), я поглощаю сплошные белки. 
И нехватает мне углеводов. А я удивляюсь что это я не худею.
Постараюсь эту неделю выровнять свое питание, но я совсем в этом ничего не понимаю ((((( буду действовать методом проб и ошибок. Если кто может посоветуйте что нибудь дельное. Заранее спасибо
Подскажите вашу програмку, тоже интересно с витаминами посмотреть свой рацион) а у меня сплошные жиры)))
спасибо огромное, покушала печень, показывает витамин А 4000)))
Санкт-Петербург
Распишите меню на день по продуктам и порциям. На молочку, наверное, чрезмерно налегаете?
Нижний Новгород
Вам правильно пишут, от избытка углеводов поправиться вероятнее, чем от избытка белков. Смотрите на общую калорийность.
Краснодар
По идее наоборот должны худеть,хотя тут первично сколько кал потребляете,сколько тратите,худеют от дефицита,бжу вторично
Новосибирск
Программа мне написала, что должна потреблять 2379, но я столько не могу максимум 1500
