Неделя упражнений и Правильное питание.
Джиллиан МайклсРешила я попробовать чуть-чуть подкорректировать свою фигуру, ибо вторые роды, да и не 20 лет мне уже, само все назад не подтягивается.
Мой вес до беременности вальировал 42-44 кг. Кушать я могла все что угодно. И правильно и не правильно, и фаст фуд и целый торт, как говорится не в коня корм))) все мне было нипочём.
Сейчас ситуация изменилась, все что съем откладывается в боках и начитает отвисать моя пятая точка.
Неделю назад измерила себя. Вес 48,5, талия 63, бёдра 87, обхват живота 78, обхват одной ляшки 47. Это места больше всего меня волнуют. Рост у меня 163.
Сегодня я. Вес 47,5, талия 62, обхват живота 74, бёдра 86, обхват одной ляшки 45)))
Чем я занимаюсь Джилиан Майклз, там 4 уровня. Вот первый я прошла. ПРИДЕРЖИВАЮСЬ правильного питания. Так написала, потому что иногда дочкины печеньки смотрят на меня и говорят съешь наааас))) да и у нас с малышом пока полное ГВ, ему 5 месяцев.
Результатом этой недели я довольна! Мне это нужно не для похудания и превращения в анарексичку, чтобы потом в пусть говорят показывали))) а чтобы привести тело в тонус, поднять себе настроение, влезть в привычный гардероб и ощущать себя такой, как привыкла за свои 28 лет.
Дальше фото: в розовых брюках до, в синих после. Живот не втягиваю, полностью расслаблена.
