58 день
Дневники худеющихПодрезала себе сегодня калораж на 100 кал. до 1400,понаблюдаю))) эти эксперименты с калоражем вечные похоже,в принципе я так и питалась на 1400-1500,но хочу посмотреть как пойдут дела на калорийности до 1400))) по сути просто убрала кофе с молоком из рациона своего.
На весы не вставала,хотя очень подмывало утром пойти и вернуть их обратно,но нет,взвешусь завтра и потом каждую пятницу. И мне как-то на душе легче что ли))) теперь буду соблюдать все,чтоб видеть результат в конце недели...
Второй момент...опять дни рожденья,8,9,20 мая...еще 24 возможно.
Нереально так жить,эти праздники нескончаемые,поэтому теперь я буду вырабатывать силу воли. Никаких читмилов,буду учится закрывать глаза на вредную и манящую пищу. Просто хочу,чтобы мой организм перестал реагировать на все это желанием сожрать всего побольше. Так,что потом встать из-за стола трудно. Я этим грешу периодически и в этом вся моя проблема. И это не срывы нет,просто люблю много и вкусно поесть,ключевое слово МНОГО и всегда любила. Я не умею останавливаться,если позволяю себе читмил,то ем до последнего хоть уже не лезет,хоть 12 ночи,хоть сколько. Рот не закрывается.Мне вкусно-я ем,какое там чувство голода или наоборот сытости. И с этим нужно что-то делать))) До того как начать худеть я могла каждый день так есть и мне не надоедало это обжорство никак. Бывает люди ну поели день,два,неделю и все надоело охото легкой еды,а я в последнее время всегда переедала и не вставала из-за стола пока уже плохо от еды не было)))ужас какой-то...
Расскажу что же у меня вышло и на сколько хватило моей силы воли)))
я на себе проверила. 10% и не голодная и вес постепенно уходит, сейчас до 50 с 58 похудела и счастлива! и муж доволен 
когда худеть начала, писала пищевой дневник, очень помогает разобраться в питании))
