Промежуточный результат
Наши достижения и победы!Прошло опять 2 недели с прошлой фотосессии)💃
Вес 66,7 рост 175 стремлюсь к 58кг скинула на ПП -5,5кг с 15 мая
С нового года 9,9кг😸. Жаль фото ДО не сохранились (
ПП я все больше и больше люблю. Спорт также Джиллиан Майклс. Сейчас Похудей за 30. Прошла уже 2 уровня. Завтра 3ий. Что то я очкую) надеюсь, что справлюсь. И еще зарядка утром. Пресс на фитболе. И еще начала делать упражнение вакуум 2 раза в день.
Ну и далее фото. Нырям. Оцениваем.
И жд помощи. Будут вопросы
это результат промежуточный 2 недели
А это ДО 4 недели назад
Теперь вопросы. Как убрать вторые сиськи (жировые складки). Они меня жуть как бесят. И как похудеть ноги???? Верх хорошо худеет, а низ прям печаль печаль(
Еленка
результат конечно есть, и притом очень заметный!!!! Молодец так держать и не срываться...
10.05.2016
Ответить
julenka
Шикарный результат! 
Я тоже страдаю этой прослоечкой жира под шкурой висящей(( Тебе правильно написали ниже - нужно сушиться белком. се никак не созрею, кто бы написал как правильно нужно, может быть даже собралась бы так бесит это, все мои мышцы закрывает( (
Я тоже страдаю этой прослоечкой жира под шкурой висящей(( Тебе правильно написали ниже - нужно сушиться белком. се никак не созрею, кто бы написал как правильно нужно, может быть даже собралась бы так бесит это, все мои мышцы закрывает( (
08.05.2016
Ответить
Галина
Спасибо Оль. Очень приятно. Ноги не люблю( в одежде еще более и менее смотрятся...а вот купальник оденешь и без слез не взглянешь
09.05.2016
Ответить
Helen
Рыбка, результаты супер! Как кмс могу дать совет - вижу лишнюю кожу и подкожный жир (ты уж не обижайся, ты молодец , а это совет)))) надо сушиться , подтягивать кожу ,а потом закачивать. Будешь ваще ваще конфета. Не справишься - пиши на ватсап, все распишу.
08.05.2016
Ответить
сначала я скину вес до желаемого, а потом начну... julenka
А можно мне про сушку подробнее) вот та же проблема - уже и пресс видно даже кубики, но эта жировая прослойка и шкура просто убивают(
08.05.2016
Ответить
Helen
Всё индивидуально. Девочки, я тоже писец после родов. Вес 49.. звучит конечно ОГОГО... но при росте 1,50 это ужас. .. без всяких реверансов. Висюльки висят и на пузе и под лифоном. Может создадим группку ,а ?? Я готова расписать питание и нагрузки и главное - показывать позор))) прям пин для меня будет. Я при девичестве и спорте любила себя любовью сильной... щас писецццц
08.05.2016
Ответить
Rina
у меня тоже всю жизнь ноги были аж 80 СМ .. ВОСЕМДЕСЯТ и бедра были 124 см. -это такая себе махина кот. ходишь и сметаешь все на ходу.. ну так вот.. я не давно это открыла .. сейчас мой старший ребенок начал увлекаться футболом.. и я невольно начала смотреть на этих тощих футболистов с тонкими ногами и тощими бедрами.. и попробовала тоже .. нет не футбол.. бег на месте + подача мяча 40 мин. поочередно на правую и левую ногу.. для этого дела у меня старший сын - он всегда рад гасать в хоть какой футбол .. и чудо случилось они поползли , ну бедра, с 124 см. до110 см .. - 14 см . и ноги с 80 - до 64 . см попробуйте может и у вас получится
08.05.2016
Ответить
Галина
оо, ничего себе) круто как. нужен обязательно футбольный мячик? по 20 мин на ногу? это ж капец)) я ж вообще не буду с дома выходить..спорт спорт спорт))
08.05.2016
Ответить
Rina
да я пробовала обычные надувные - они как пушок -толку никакого . перешла на футбольно- професиональный .. он реально оч. тяжелый .. я думала в первые 10 мин. у меня ноги и жо.. но со временем втянулась.. отвалятся.. отбивать нужно внутренней щечкой ноги ..
08.05.2016
Ответить
Лена
И да на ютубе много всяких тренировок, и даже танцы для начинающих есть. Я их подключила.
08.05.2016
Ответить
Лена
а ты пресс качаешь? Можно какие нибудь упражнения на спину. И я еще начала пить модельформ, в аптеке продается, вроде как все хвалят. А то складка на талии меня убивает.
08.05.2016
Ответить
Галина
Пресс на фитболе и в упражнениях есть
Что это за модельформ? убирает складки на талии??))))))
08.05.2016
Ответить
Лена
Таблетки для похудения. Там есть таблеточки, которые расчитаны как раз для нас, кто не так давно родил или завершил ГВ. А еще есть таблеточки 18+, 30+, 40+. Я сегодня только 3 таблетку выпила. Но их нужно совмещать с пп и физнагрузками
08.05.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Результат отличный! Про вопросы...увы никак,можно подключить конечно упражнения на проблемные зоны,но на потерю жира это наврятли повлияет,у меня тоже так,все что выше пояса похудело,а ноги и попа на месте.
08.05.2016
Ответить
Галина
Меня эти ноги раздражают. Надо отдельные управления поискать. Может хоть чуть чуть уменьшить их. А то совсем печаль(
08.05.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Посмотри в ютубе таню tgym у нее прикольный канал,много трень,можно что-то подобрать
08.05.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.