Девочки Добрый день!
Пред история: После двух декретов подряд вышла на работу. К тому времени все было как надо, вес, фигура.(по крайней мере меня все устраивало). Работа сидячая за компьютером... за 1,5 года поправилась. сейчас вешу 64. Идеально было бы 55-57.
Чувствую себя не комфортно..как говорится засиделась...
В связи с этим хочу спросить у Вас про тренировки, просмотрела много новых разнообразных...как для себя определить нужную?
С чего решила начать:
1. Начинаю правильно питаться!!!
2. Упражнения!
После 2Б занималась с Джилиан худеем за 30 дней. Идеально!!!! Но когда пробовала повторно..результат был никакой почему то(((
Могли бы Вы мне посоветовать подходящую тренировку? Меня интересует полная подтяжка всего тела - бока, живот, руки, грудь, ноги...вообщем все! Вес планирую сбросить 7 кг. (Заниматься планирую дома)
