Объемы начинают меня покидать

На системе минус 60 с 26 мая, каждый день, кроме субботы и воскресенья активно занимаюсь кардио (в ютубе "кардио интервална тренировка" на 15 минут), благодаря которому я мокрая до носков, следом качаю мышцы спины по 3 подхода 20 жимов со штангой, и так 3 упражнения. Качаю спину, а болит попа )))))))) Потом иду в душ, где баночный массаж, жесткая мочалка (в леруа покупала - прям пипец жесткая), контрастный душ и масло для тела после душа. Вчера знакомая заметила, что у меня живот подтянулся. Я и сама чувствую, что стала чуточку, но меньше, ведь всего-то навсего прошло чуть больше недели. Не взвешиваюсь специально, не хочу себя расстраивать, т.к. знаю уже по себе: начинаешь качаться - вес либо вообще стоит, либо очень медленно уходит.