Гиря!
Привет девчули!
Кто использует в своих тренингах гири?
Поделитесь - какой вес используете?
Хочу купить этот агрегат, разнообразить тренировки, а какой вес брать ума не приложу.
Татьяна
Я в тренажерке приседаю с гирей 12 кг (месяц назад начинала с 8). Становую тягу иногда делаю с гирями: 2 по 8 кг (месяц назад было 2 по 6). Чувствую, что скоро веса опять увеличу. Иногда делаю махи гирей из приседа 6 кг. Тут как с гантелями - очень быстро вырастаешь из веса. Для дома видеотренировки с гирей есть ещё у Боба Харпера Kettlebell Cardio shred.
08.06.2016
Ответить
Iririrka
Я хочу для начала 5 кг взять, пока вместо гири 6ти кгшная гантель, не удобно конечно.
08.06.2016
Ответить
вот такого плана
Екатерина *Имбирные пряники*
У джилиан помоему есть программа с гирей я видела,даже читала отзывы хорошие. Оль есть разборные гири,там вес делается помоему от 2,5 до 10 кг. Мне кажется класный вариант
07.06.2016
Ответить
OlgaChe
Тренировки уже подобрала для себя, осталось только гирю купить. Вот и задумалась над весом. Думаю 5кг будет достаточно)
07.06.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
У меня гантели есть разборные очень удобно,надо добавила,надо убавила,а вот например я покупала себе 1,5 кг мне их стало мало,пришлось 2 купить,а эти лежат,лучше бы сразу купила разборные
07.06.2016
Ответить
