Москва
Вот в принципе и весь вопрос))
Я стараюсь более правильно питаться. Дома все на пару, овощи, салатики,
вареное мясо и т.д. НО работа моя все портит 
, т.к. я с собой еду не беру и там обедаю каким-нибудь фаст фудом.
Через день занимаюсь на беговой дорожке по часу, но вес мой застрял. Поэтому хочу исправить обеденные ошибки, но в голову не приходит, что можно с собой брать, чтобы и просто, и вкусно, и быстро))) Поделитесь,пжл, если есть идеи.
Ярославль
а я на работу всегда беру суп, любой, главное, чтоб горячего поесть. Но у нас есть микроволновка и холодильник. А вообще, когда охота перекусить, могу взять пару яблок или огурцов, а еще бывает ем черный хлеб с чаем сладким
Москва
блин, а у меня проблема. Нет микроволновки. Я бы тоже с удовольствием горяченького поела. Но надо что-то такое выдумывать, чтоб и холодным можно было поесть
Вы можете брать свой привычный обед. В магазинах типа уютерры или икеи продаются термосумки, купите, не пожалеете, тем более на машине передвигаетесь) Разогреваете ваш обед утром, в контейнеры складываете и в сумку. До обеда она продержит еду тёплой точно. В сумках есть карманы под приборы и т.п. Очень удобно)
Москва
А еда за это время не испортится? Мне что-то кажется, что обед в теплом виде за 3 часа может прокиснуть
Москва
Я мужу на работу готовлю овощные смеси на пару,мироторговские по мне самые вкусные,не кляклые и очень интересные составу,попробуйте. И мясо,запекаем на несколько дней или тушим,курочку,говядину,индейку. Йогурты на перекус еще берет.
Москва
Я в Ашане беру весовые. Там можно и набор, а можно и на выбор взять, например брокколи, стрючковая фасоль и т.д. (все что больше нравится). Тоже на пару готовлю. Столько идей уже набросали. Уже меню в голове вырисовывается на неделю)) Спасибо!
Если на работе есть холодильник и микроволновка, то на работу можно брать все то же, что едите дома
Краснодар
Да можно те же сендвичи делать правильные например в лаваш завернуть курицу жаренную на сух сковороде,помидор,огцрей,зелень и вместо соуса том паста,либо йогурт белый с чесноком и специями,чеснок можно брать сухой,чтоб потрм не блогоухать весь день. Или вместо курицы красную рыбу слабосоленую вообще вкуснотень
Люберцы
Я брала все, что дома ем....вот выхожу скоро...в питании планирую ничего не менять (обед-бурый рис, тушеная капуста, запеченая курица, к примеру)....микроволновки нет, но по мне это вкуснее и полезнее столовского питания, ну фастфуд не рассматриваю
Киселевск
Москва
Купите термос для еды ( он такой же как для чая-кофе но с широким горлом) и берите с собой суп, второе. Держит температуру часов 6 точно, на обед вам как раз хватит горячего покушать.
фрукты, орехи, йогурты на перекус, тушеные или варёные овощи с мясом/курицей/рыбой как основное блюдо.
Краснодар
Творог домашний, овощи (огурцы, капусту, помидоры, салат), сыр, орешки, яйца
Москва
Добрый вечер. С Вашего позволения постою, послушаю. Так же проблема.
Москва
Чем еда которую вы едите дома должна отличаться от той ,что берете на работу?Я беру все тоже самое.
