Начала свой последний похудательный эксперимент под названием "Диета для ускорения метаболизма". И как-то кушать хочется мне:) Сегодня 2 день первой фазы.
Девочки опытные, подскажите, есть ли у меня ошибки и в чем может быть причина. Смотрю, многие пишут, что еды много, что впихнуть в себя не могут...эм...это вот совсем не про меня))
меню такое:
З: овсянка на воде с персиком(30 гр сухого геркулеса с вечера заливаю кипятком, с утра разогреваю и крошу туда фрукт)
П: 0,5 небольшого яблочка+персик
О: гречка тушеная с фаршем из белой рыбы с помидором и морковью(обед был идентичным с ужином, порцию поделила напополам 200 гр рыбного фарша, 150 гр отварной гречки 0,5 помидора и 0,5 моркови, соответственно, обед был половина этой порции) + 1 гречневый хлебец 10 гр
П: маленькое манго 100 гр плюс пожевала огурец и 2 помидора черри
У: см раздел обед
Сегодня меню такое же, за исключением, что в овсянку добавила маленькое манго и овсянки было 35 гр, на обед добавила пару черри и 1 огурец
первый перекус тоже манго и киви
так вот с момента перекуса до обеда я очень сильно проголодалась, на ПП могла 2 раза перекусить до обеда более существенными порциями
Очень хочется добить последние 2-3 кг...
