Голодно на Помрой

а мне помрой не подошел, через 2 недели все ногти послоились((( не может организм без молочки походу
06.07.2016
у Помрой четкие рекомендации относительно порций. Больше Вашего завтрака, обеда и ужина в 2 раза примерно. Почитайте.
14.06.2016
Первые два дня у меня тоже было ощущение недоедания. Увеличивайте порцию! Если надо сбросить больше 10 кг, то и порции должны быть большие на самом деле. Там градация идет, чем больше лишнего веса, тем больше порции, в полтора, в два раза обычных.
14.06.2016
да мне не надо больше 10 кг, в том то и дело:) весь свой основной "багаж" я сбросила.
14.06.2016
я к тому, что от большей порции вы медленнее худеть не станете.
14.06.2016
мой второй день подходит к концу(Владивосток +7 часов по мск времени) и сейчас у меня вполне приличное самочувствие. Посмотрим, что будет дальше, в любом случае, я без фанатизма, не попрёт, вернусь на пп
14.06.2016
попрет скорее всего))) первые недель семь) завтра на белках будет легче и сытнее. налегайте на огурцы)))
14.06.2016
неее...7 недель мне ни к чему, 4 недели экспериментирую:) весы отдала на месяц подруге, так что взвешусь после
14.06.2016
Это первую неделю все говорят нам бы хоть четыре продержаться)) а потом входят во вкус)))
14.06.2016
отлично:) посмотрим, что из этого получится:)
14.06.2016
Советую читать книгу прям во время диеты, очень стимулирует, реально!!! Прям пока читаете эмоционально легче. ))) Я на первой фазе ела свои любимые продукты из списка. Что бы не было голодно, надо выбирать именно СВОИ ЛЮБИМЫЕ и так в каждой фазе. Я ела порции чуть больше чем рекомендовано, потому что разъела свой желудок и выбрала из рекомендаций Помрой тот факт, что бы разогнать метаболизм надо кушать. Добавила еще один прием пищи вечером, так как активность продолжалась до глубокой ночи Вторая фаза будет тяжелее, надо заранее наготовить вам сегодня блюда для второй фазы (ПЕРЕКУСЫ и ОБЕДЫ с УЖИНОМ), что бы не стоять голодной у плиты. Я перенесла вторую фазу легко потому что ела в этот период свои любимые продукты : фасоль, белки, тушила грибы с луком, заранее наготовила котлеты на пару, накупила креветок замороженных 1,5 кг и всякие морепродукты. Рыбу и капуста, салаты зеленые. В общем суть такова, никакого голода, наоборот именно еда разгоняет метаболизм. Сбросила ооочень сложные 4 кг, выглядела супер после диеты, но ..... недолго ((( Мне надо заниматься контролем своего аппетита , больше двигаться , но это уже другая песня .
14.06.2016
Оль,а можно пару вопросиков???Вы книгу где покупали(охото прям КНИГУ,не интернет)В котлеты что добавляли ,грибы с луком тушили без масла???И минералку газированную можно??
15.06.2016
Книгу читала через инет, и во второй раз диета прошла сложнее, именно потому что не читала ее, думала есть списки и все ОК. Не хватило собственной мотивации. В котлеты добавляла как раз индейку , лук, стручковую фасоль, сладкий перец (красный), брокколи. Грибы тушила без масла с луком. Ела красный лук , тушенн ый, как соус Заправки были в основном из лимона и воды. Кстати в первый раз вила две недели подряд воды, много воды. А потом со второй недели начала пить травяные чаи, такие вкусные оказались. А котлеты такие мы и сейчас едим, мои домашние даже не знают, что это какой-то особенный рецепт Минералку не помню, я не пила. У меня в дневнике есть даже раздел с питанием на диете Помрой.
15.06.2016
Спасибо!!!Оль.а сколько скинули за первый раз??
16.06.2016
У меня на пп вес 62 держался почти три месяца. Сбросила до 58.
16.06.2016
вот ссылка в моем дневнике на раздел Помрой https://www.babyblog.ru/user/lenta_cat/id1986543/8943
15.06.2016
Я маме заказала в my-shop.ru - там она 400 руб (заказала с 25% скидкой вышло 300). Смотрела в лабиринте - но там и с 30% которую могла применить выходит дороже - так как начальная цена почти 700 http://www.labirint.ru/books/421414/ http://my-shop.ru/shop/books/1746105.html?b45=1_1 Сама скачала на телефон (или можно читать онлайн) http://fanread.ru/book/10901231/?page=1
19.06.2016
Спасибо))
20.06.2016
У меня на второй день второй фазы случился обморок((( слабость страшная. Выпила чай с шоколадкой и все пришло в норму. Не от голода. Голода не было, а именно из за недостатка глюкозы. Будьте осторожны. Тем более вы голодаете...
14.06.2016
А вы читали книгу?
14.06.2016
честно, осилила начало и выдержки
14.06.2016
А лекарства тоже без инструкции принимаете?)) Ешьте больше, чаще делайте перекусы - об этом написано в книге. Она вообще не просто так написана
14.06.2016
хорошо, спасибо за информацию, пошла читать)
14.06.2016
по-моему это называется голодовка! а чем вас просто пп не устраивает? если заниматься физ нагрузками, то 2-3 кг запросто можно "добить", да и дело же не в килограммах, а в качестве тела..
14.06.2016
вес встал на пп, скинула 50 кг. спорт есть я писала в категории "наши достижения и победы" про свои баталии с весом
14.06.2016
А можно заниматься каждый день Беру себя в руки