Девочки, кто даст совет, как удержать вес после похудения? Я раньше думала, что самое сложное сбросить, ан нет, оказалось, самое сложное удержать вес. Избавиться от лишних килограммов, пытаюсь уже несколько лет, но все дело в том, что достигнув определенного результата, через определенное время вес снова возвращается. Последней попыткой сбросить вес, была белковая диета. Вес то я сбросила, но попав в больницу с ребенком, пришлось все забросить, было не до диет и я снова набрала лишние кг. Сейчас ситуация совсем печальная, у меня такой аппетит, как будто я всю жизнь голодала, и только сейчас мне разрешили поесть. Подскажите как правильно сделать так, чтобы вес остановился и больше не возвращался.
Москва
Согласна с комментарием ниже, диеты это все временно, и не истязайте свой организм, иначе рискуете превратиться, либо в пышку, либо в худую стервозную тетку. Я уже второй месяц пытаюсь сбросить все лишнее с порциолой. Купила по совету, вы знаете довольно не плохо, абсолютно не напрягаясь, не держа себя в ежовых рукавицах, я сбросила 4,5кг. Сразу не пугайтесь, ничего вредного для организма я не советую. Принцип в том, что вы будете просто меньше кушать, вот и все.
0
24.06.2016
Ответить
Москва
А с чего такое убеждение, что я буду меньше кушать? Или порциола притупляет аппетит?
0
24.06.2016
Ответить
Москва
Ничего она не притупляет, и вообще даже не взаимодействует с клетками организма, так что никакого вреда не ждите, его не будет. Просто выпивая две капсулы порциолы воды перед едой, и запивая большим стаканом воды, она образует гель, который частично заполняет желудок, и вы просто съедите пищи столько, сколько останется места в вашем желудке. У меня это третья часть от объема. А так как гель вообще не калорийный , то и калорий вы получите меньше.
0
24.06.2016
Ответить
Москва
Знать бы еще точно, какие побочки и осложнения меня ждут после этого геля?
0
24.06.2016
Ответить
Москва
Никаких побочек и осложнений нет. Гель очищенный, как я уже писала не взаимодействует с клетками организма, абсолютно инертный, в каком виде поступил, в таком и вышел из организма. Просто как все гениальное.
0
24.06.2016
Ответить
Москва
А мне вот не понятно, если гель не калорийный, то по любому будет хотеться кушать, так что получается, что от стервозной тетки все равно никуда не деться? Будешь ходить голодная и злая?!
0
24.06.2016
Ответить
Москва
Ничего подобного и близко нет. Мне хватает чувства сытости, часа на три, а то и четыре, я в основном принимаю порциолу перед ужином, в шесть- семь часов, и до сна, мне вполне хватает. Если конечно желудок растянут на столько, что после порциолы вы сможете съесть довольно много, то можно выпить четыре капсулы, но тогда и воды соответственно 700грамм нужно. Просто на порциоле, вы приучите свой организм, кушать меньшими порциями и не испытывать при этом чувство голода. Поэтому после того, как перестаните ее принимать, ваш организм не будет срабатывать на еду, и метать все подряд, а соответственно и вес не вернется.
0
24.06.2016
Ответить
Краснодар
А вы уверенны, что этот самый гель в действительности полностью выходит из организма? Кто знает, может он накапливается на стенках кишечника? А это разумеется со временем "аукнится" не с лучшей стороны. Из чего ж он состоит раз организм его не переваривает? Чтобы заполнить желудок и меньше съесть основного блюда природой предусмотрен более полезный, натуральный, вкусный способ - начинать приём пищи с большой порции сырых овощей! Ну почему бы ими не наполнить свой желудок и обогатить свой организм при этом необходимыми витаминами, минералами и клетчаткой? Калории в них скажете? А от таких калорий не поправляются, а наоборот на их переваривание и усвоение организм потратит больше энергии, чем в них содержится
0
26.06.2016
Ответить
Москва
Перед тем как принимать порциолу я очень тщательно изучала ее состав и действие. Карбомер,который при контакте с водой образует гидрогель -высокой степени очистки. Его часто изпользуют в медицине и фармакологии, поэтому опасений и не вызвал. Думаю если бы он накапливался в организме, такого широкого применения у него не было бы. По самочувствию могу сказать, никаких побочных эффектов не вызвал, никакого дискомфорта не было, поэтому и опасений не вызывает. Я бы с удовольствием воспользовалась вашим советом по поводу "...большой порции сырых овощей.." но все дело в том, что у меня,как и многих городских жителей, гастрит и сырые овощи и фрукты я практически не употребляю. Тем более в большом количестве, максимум одну единицу и то после еды. Конечно быть уверенной на 100% нельзя ни в чем,организм каждого человека индивидуален, но Порциолу продают в аптеках и это уже говорит об уровне безопасности препарата. Проверки уж точно проводились.
0
21.07.2016
Ответить
Москва
Если диета без спорта, то будете вечно на ней седеть. Надо уменьшить не просто вес, а жировую прослойку, а мышцы нарастить. Мышцы съедают много ккал.
Попробуйте ПП по Помрой+Спорт.
Потом надо оставить ПП и Спорт.
И воды не меньше 2 л.
А для начала сходите к эндокринологу и обследуйтесь на гормоны щитовидки и проч.
Может из-за этого аппетит большой.
0
24.06.2016
Ответить
Москва
Мой совет будет очень банальный: сбалансированная диета для похудения в зависимости от вашего состояния здоровья и формирование привычки не жрать как не в себя до конца своих дней. Вернее есть в зависимости с реальной потребностью Вашего организма, а не Вашего мозга и глаз.
0
24.06.2016
Ответить
Москва
Во-первых перестаньте мучить свой организм диетами. Это очень важно, потому что белковая диета сама по себе может нанести вред здоровью, особенно людям с больными почками, а во вторых, природа намного умнее чем мы, каждый раз когда вы садитесь на диету, организм не получает ценные вещества, и у него срабатывает элементарная защита, только вы отступили от диеты, на подсознательном уровне организм получает сигнал- Еда! И начинает не только добирать все что вы ему не до дали, но и запасаться в прок. И вы с этим ничего не сделаете. Сбрасывайте вес другими способами, вы же молодая, и должны получать все микроэлементы и витамины из еды. Лучше займитесь спортом.
0
24.06.2016
Ответить
Тольятти
Как в больнице можно набрать объясните? Там же питание диетическое
0
24.06.2016
Ответить
Москва
А вы когда в больнице лежите, кушаете что там дают? Я их пищу не могу кушать, питались только домашней пищей.
0
24.06.2016
Ответить
Краснодар
Чтобы удержать вес его нужно для начала правильно скинуть. Как раз сегодня посмотрела интересный вебинар на эту тему http://butakova.com/your_health/video/47/510/ (спасибо девочке, которая на днях разместила здесь ссылку на него). Рекомендую вам посмотреть, не пожалейте время (первые и последние 10 мин можно пропустить). Посмотрев вы осознаете свои ошибки, в особенности почему получилось так что после белковой диеты вы "как с цепи сорвались" на еду
0
25.06.2016
Ответить
Киров
Вы сами включите логику. Мы полнеем, когда едим больше, чем расходуем. Худеем, когда едим меньше, чем тратим. Если Вы ели меньше, похудели, а потом снова питаетесь, как раньше, то какие причины есть у Вашего тела не начать откладывать излишки впрок? Питание должно быть постоянным, поэтому диеты и не работают раз и навсегда.
0
27.06.2016
Ответить
Москва
просто приучить себя меньше кушать. я кушаю обсолюднно всё но маленькие порции. после 6 не ем. это уже 15 лет образ жизни. таким способом похудела очень давно с 80 до 55 кг.
0
25.06.2016
Ответить
Краснодар
Согласна с комментом ниже. Выработать привычку- не жрать много. Лучше много пить. И на ужин кушать что то легкое.
0
24.06.2016
Ответить
Москва
Нужно постоянство, примерно месяц жить в одном режиме, тогда кг не возвращаются
0
24.06.2016
Ответить
