Привет!)
Сегодня пятница, а значит пора писать отчёт))как у вас дела?)
У меня достижений на этой неделе ноль- вес колеблется от 68 до 69, видимо, опять наступило плато, но и не расстраиваюсь, пусть лучше задержится сейчас 69, чем потом пойдёт вверх быстро)где то прочитала, что длительные плато очень хорошо отражаются именно на дальнейшей стабилизации веса, надеюсь, так и есть))
Сегодня привезли мой коврик пранамат, буду пробовать избавиться от целлюлита
И пишем данные!
Оренбург
Всем привет! Девочки мой вес 69, параметры те же. Но я знаю что это не плато а просто то что я стала больше кушать. Вчера встретила подругу лучшую , она такая так похудела. Ну как ( стала весить как я ) хотя раньше и кг 90 весила. И у меня опять зажглось, сегодня пробежала 30 минут. Снова выстроила питание. Опять начались маски , крема, бальзамы. Редко писала потому что времени не хватало. И почему то решила что отчет в воскресенье....
Москва
Главное, чтобы вес не начал вверх ползти, ну и продолжать тоже надо) мне до приемлемого веса осталось 10 кг, до цели 14)))
Это за какой период она так похудела хорошо?
Оренбург
за три последних месяца одиннадцать кг скинула, она в с трениром 1-2 раза в неделю весами занимаеться , и питание он ей прописал
Москва
А, ну 11 кг за 3 месяца- нормально) я думала, там около 20кг было) а так у меня тоже с апреля 11-12 кг
Таллинн
Привет, а за месяц отчёта не будет?? Может еще кто очнется. У меня на этой неделе 73 с копейками, до 72 так и не дошла, работать и работать ещё. Сегодня чудесная погодка и куча планов!!
Москва
Я с этой жарой совсем забыла, что первого числа мы заполняем таблицу! Пиши, конечно, данные, все внесу))
У нас жара в 30 градусов.. Хоть район у меня и зелёный, и дом стоит прям у речки, но духота.. Все же в Москве жара переносится намного тяжелее, чем в морских странах. В Португалии летом 45, конечно, жара ужасная, но изза океана она ощущалась мягче, чем здесь 30 градусов.. Хоть выживать себя..
Таллинн
У нас нет особой жары, сегодня 28 было, упарились с подругой, я так около 20 все время, так что рекомендую к нам, если у вас жарко)))) Мы сегодня в детский музей ходили, дети счастливы)))
Москва
у меня мама из Латвии приехала сейчас, за неделю обгорела вся))) ну к ней вообще загар липнет всегда. Сказала, что с погодой повезло- не жарко, не холодно и без дождей было) ну почти без дождей
Таллинн
Привет, вес 72,5, я укатила в отпуск, без весов))отчёт опять проспали??
Москва
Даа, столько неразберихи сейчас, и ремонт, и возня с документами, медициной, у мужа ещё экзаменовка на работе прошла, в общем возни было много, совсем дни потеряла, каюсь)
