Войти

Стоит вес.

Юлия
Максим, 26 лет 9 месяцевАнна, 20 летДарья, 12 лет 4 месяца Москва

Пока мотивации у Вас не хватает. Не обижайтесь, это мое мнение. За две недели вес стоит, можно еще и месяцы ждать, когда чуть-чуть сдвинется, потом обрадоваться наесть обратно все кг за несколько дней.

Пока у Вас минимальные физ.упражнения минимальные изменения в питании. вес так и будет оставаться.

У ДМ есть программы для начинающих, там нет никаких прыжков и всего 20 минут.

У меня даже дети делали со мной, им тоже полезно.

А так можно сейчас и фрукты тазиками есть, но не похудеете.

И почему именно Вам не подходит ПП, я не понимаю - это же разнообразное питание, можно выбрать по своему вкусу меню. Голодать не надо. Главное Вы всю семью заодно оздоравливаете, в т.ч. детей. Приучаете их к ЗОЖ, это же на всю жизнь.

С суставами можно еще велосипед, упражнения на полу.

Две недели, конечно, не срок. Но без физкультуры Вы даже если сбросите лишнее, потом очень быстро наберете и качество тела будет не очень.

В общем надо искать мотивацию, а то Вы себя оправдываете - все делаю, но ПП мне не подходит, спортом заниматься не могу и т.п.

Инвалиды даже занимаются.

Главное, подумайте, о детях- мы для них пример. Как заложим сейчас питание и спорт, таким здоровьем и обеспечим их на всю жизнь. Сами тоже можем с ними вести активный образ жизни.

0
02.07.2016
Skarlett
Солнышко, 16 лет 4 месяцаПончик, 12 лет 11 месяцев Тихорецк

мне не нравится ПП из-за обилия каш,не люблю такое питание.мое питание ,это не жирное сало и сосиски жаренные)я стараюсь готовить пищу правильно,просто исключила углеводы.

насчет спорта.вы не думайте,что сижу на диване.нет.просто именно активного спорта нет,но я стараюсь двигаться больше.ходить пешком,чаще заниматься,просто мне это дается ну очень тяжко.я всегда была активным человеком,и надеюсь им буду.раньше я постоянно ездила верхом.и чуть позже возобновлю занятия
0
03.07.2016
Юлия
Максим, 26 лет 9 месяцевАнна, 20 летДарья, 12 лет 4 месяца Москва

Вы серьезно про сало и сосиски?

Каши можно заменить небольшим кол-вом зернового хлеба, макароны из тв.сортов, рис черный и коричневый - как гарнир.

Из овсянки можно делать блинчики. У меня всю "правильную" еду сейчас муж подъедает, за неделю сбросил 1 кг, ничего больше не делал и ел после 18.

Если Вам надо сбросить 35 кг, то лучше начать с эндокринолога. Может у Вас с гормонами что-то, особенно щитовидку стоит проверить.

Но ходьба - это не серьезно

0
03.07.2016
Skarlett
Солнышко, 16 лет 4 месяцаПончик, 12 лет 11 месяцев Тихорецк

вы неправильно прочитали-мое питание это НЕ сало и сосиски)

вы не понимаете,я не ем абсолютно никакие крупы,тем более овсяноблины.

0
04.07.2016
Ирина
Артем, 13 лет 3 месяца Краснодар

А ккал вы считаете? Можно и полезной едой без гадостей наесть профицит ккал и не похудеть. Ну и 2 недели - это не срок

0
02.07.2016
Skarlett
Солнышко, 16 лет 4 месяцаПончик, 12 лет 11 месяцев Тихорецк

нет,не считаю.я не на пп.и до этого худела никогда ничего не считала.

0
02.07.2016

Не Ир,если на низкоуглеводке,то наврятли перебор...белками очень трудно набрать высокую калорийность,я периодически делаю такие дни,еле еле наедаю 1200 и то постоянно ем Но вообще вес и объемы одновременно не уходят. Ждите,скоро вес уйдет.

0
02.07.2016
Людик
Краснодар

Ну поэтому и стоит вес, потому что всё сбалансированное должно быть. Я с начала беременности, на 20 кг похудела.

0
02.07.2016
Skarlett
Солнышко, 16 лет 4 месяцаПончик, 12 лет 11 месяцев Тихорецк

почему вы решили,что не сбалансировано?я с низкоуглеводным питанием знакома давно.я на нем уже сбрасывала давненько 20 кг.

0
02.07.2016
ЖЕА
Кнопочка, 14 лет 1 месяцПуговка, 9 лет 5 месяцев Петропавловск

Как то писала подобный пост. Девчата уверили, что это нормально, что главный показатель -это не вес, а объемы. У меня хлеще было) вес + 2 кг, а объемы уменьшились.

0
02.07.2016
Лена
Абаза

тже самое, уже на весы думаю, у меня механические

0
02.07.2016
Начало моих занятий по программе 30 дней... Поделитесь рецептами из кабачков

Похожие записи