мне нужно употреблять калорий. Кого не затруднит.
Просто сколько ни считаю, то всегда разные результаты, то получается 1200. Что меня устраивало, пока не начала тут натыкаться на то, что 1200 нельзя никому.... А как же маленький рост? И только на 1200 я худею...
В общем, кому не сложно-рост мой 163; вес 54; активность низкая. Могу часа три погулять.. А так уборка, готовка и тп. Но к вечеру я выжитый лимон, то есть без дела не сижу ни минуты. Разве что пару секунд)))) в целом - физической нагрузки нет. Возраст - 33 года. Калорийность нужна, чтобы худеть.
