Посчитайте, пожалуйста, сколько
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !мне нужно употреблять калорий. Кого не затруднит.
Просто сколько ни считаю, то всегда разные результаты, то получается 1200. Что меня устраивало, пока не начала тут натыкаться на то, что 1200 нельзя никому.... А как же маленький рост? И только на 1200 я худею...
В общем, кому не сложно-рост мой 163; вес 54; активность низкая. Могу часа три погулять.. А так уборка, готовка и тп. Но к вечеру я выжитый лимон, то есть без дела не сижу ни минуты. Разве что пару секунд)))) в целом - физической нагрузки нет. Возраст - 33 года. Калорийность нужна, чтобы худеть.
farenka
Рекомендую к прочтению, девушка из Лобни, кстати)
https://www.babyblog.ru/user/dusatybaretkina/368661
06.07.2016
Ответить
Mamulya
Да, я ее видела посты. Честно говоря, формул для подсчёта миллион, мне именно Интересен момент, почему они все разные, и если я считаю, что мне подходит 1200, то здесь многие говорят, что это мало. PS а Дуся (которая из поста) она тоже просто формулу приводит. И она вроде только только на правильное питание села. Не думаю, что сильно настолько разобралась уже она. Правда, я только тексты читала, видео не смотрела.
06.07.2016
Ответить
Лучистая
Рост 160, вес 57, по расчетам на сайтах мне нужно для поддержания потреблять 1400, для похудения 1150. Мне кажется очень голодно.....
04.07.2016
Ответить
Mamulya
Ну вот и мне 1250 последний сайт показал, а все говорят здесь- не может такого быть...
05.07.2016
Ответить
Олеся
у меня рост 162, с такого же веса ,как и у вас, худела при 1500 очень быстро, но у меня спортзал еще.
04.07.2016
Ответить
FiAlka
При таких же параметрах худела на 1400-1600. Уходит в среднем 100-150г в день-3 кг в месяц.
04.07.2016
Ответить
FiAlka
Ммм, ну не то чтобы) с 56 я скинула до 52. Разница была очень заметна. Потом подключила тяжелые силовые и до 55 набрала, но мышц)
04.07.2016
Ответить
Mamulya
Да, посмотрела! Здорово! Разница действительно прям видна, хоть и всего 4 кг. У меня 4 наверно не так заметно будет.
05.07.2016
Ответить