Как не есть сладкое во второй половине дня?

Я заменяю полезным сладким ,тоже без сладкого не могу!

Для того, чтобы не хотеть сладкого нужно есть достаточное количество сложных углеводов (крупы на завтрак и в обед)+ простые углеводы в виде фруктов так же в первой половине дня. А еще не допускайте слишком большие промежутки между приемами пищи, потому что сахар сильно падает, а самый быстрый способ его поднять для организма это съесть быстрые углеводы - конфетку.

когда была в активной стадии похудения то вообще исключила всё сладкое. только один фрукт с утра. и нечего не тянуло вообще

у меня так же было...если дома была шоколадка,то до утра она не доживала)) Стала замечать что прям зависима от этого дела... Тогда я решила пожить вовсе без сладкого какойто период(пила только чай с сахаром ),продержалась 60 дней ,и после того меня попустило ,могу вовсе не есть пару дней и даже не вспоминать ))

Я пью кофе с молоком и сахарозаменителем.

Не доедете сложных углеводов. Либо большие перерывы между приемами пищи.

Недавно прочитала отличный совет - чтобы не съесть лишнего, ешьте голой перед зеркалом)) У меня нервы не на столько крепкие, но посмотреть на себя в зеркало иногда помогает. Если не помогает, съедаю какой-нибудь фрукт. Тоже зря, знаю, но куда лучше, чем булку или печеньку.

ООО, моя история! Мне помогал спорт)) не ела за 2-3 часа до занятий, в 19;:00 - занятия, потом до сна сладостей не хочется))

У меня жор на сладости нападает с 16 до 18 часов. Я в это время стараюсь чем- то занять себя, чтоб на кухне и духу моего не было. Пойти на прогулку с детьми самый действенный способ.

Учитывайте калории, и если укладывается в ваш каллораж, то ешьте хоть ночью)) Если такой подход не преемлем, то пообещайте себе читмил по воскресеньям и съедайте очень много в этот один день (5 часов). Ну или утром, но тоже в коридор калорий нужно вписаться. Так что тот же первый вариант,но с напрягом