Девоньки вопрос один как не жрать ночью?

Вы просыпаетесь ночью и хотите есть?я так понимаю?а у вас физ.нагрузки есть?если нет,начните заниматься и спать будете как младенец,не просыпаясь)

а днем как кушаете? завтрак, ужин когда? во сколько спать ложитесь?

Сила воли + воды пить. Все это дело привычки, некоторое время будет трудно, а потом привыкните. Считаю , что это все идет от головы, никакие кефирчики, огурчики не помогут. Встали, водички попили и дальше спать.

Смотрю,проходя на кухню,на себя в зеркало..помогает))) Но,обычно,по ночам сплю))

Хороший вопрос! Спать тоже хороший ответ)) представляю моя семья еще жужжит не спит, а я такая пробегая в спальню говорю: так, я есть хочу, пошла спать не беспокоить!!! Как с детьми маленькими то бросить и пойти спать!???? Короче когда сильно хочу и вода не помогает, иду заточу что -нибудь, например кусочек мяска и огурчик, или кусочек колбаски, то, что вы себе можете позволить по калориям, а иногда позволяю себе что не подходит по калориям!))) зато иду такая спать удовлетворенная и не пережравшая смотреть хорошие сны!)))

Чего- нить вкусного покушать, что вы любите: творог, курогрудь, рыба))) и... В 10 часов спать) в итоге: нервная система полноценно отдыхает ( т к рано спать легли), и организм сыт))

Займитесь с Джилл)Что я сейчас и буду делать

Давно уже такая шутка есть: чтобы не есть после шести, нужно ложиться спать ДО шести:)

Пейте кефир и будет вам счастье

Творог обезж. с сах.замом-от избытка белка,никому еще вреда не было..