Я стала еще строже считать калории и не вылазию за пределы 1500 кал,но чаще выходит около 1400,вес снижается по 100 гр в день,а то и меньше,за прошлую неделю ушло 400 гр. Сладкое почти не ем,шоколад не ела уже 2 недели,иногда могу съесть творог с чайной ложкой меда. Спорта нету и двигаюсь я очень мало...спортом конечно заставлю себя заниматься,но пока чет заболела,сил нет.
Попробовала ходьбу с Лесли Сансон 1 миля вообще легко далась,значит можно смело выбирать 2 и купить потом еще утяжелители на ноги. Вообще утяжелители хорошая вещь,вот начнется осень буду одевать их под джинсы и ходить гулять с ребенком в них.
Но вообще я так рада,что уже столько держусь,что привыкла,что у меня впереди еще 10 месяцев до следующего лета и я могу победить свой лишний вес и уже в июне буду красотка. Вообще лето не ориентир,но просто я хочу новый купальник и я его куплю себе на 2-3 размера меньше,чем сейчас
Еще я решила,что пойду в зал,но это будет,когда дочка пойдет в сад скорей всего,то есть уже после основного похудения,так как сейчас ну никак не могу.
А еще я всех вокруг заразила правильным питанием,моя сестра,у которой нет проблем с весом,но есть небольшой живот и целлюлит теперь ходит в зал и она мне говорит спасибо,что я ее к этому поддолкнула,хотя начинала она с груповых как и многие,но я ей весь мозг проела(это я могу:),что эти ее попрыгушки ни к чему не приведут:) и теперь она тоже считает калории и старается правильно питаться и занимается с тренером.
Потом я заразила свою подругу и теперь мы вместе готовим пп-блюда и меняемся:) она уже кстати тоже скинула 3.5 кг при своем небольшом избытке веса и наконец не объедается до тяжести в желудке.
Есть у меня еще один человек это папа,которого я никак не могу вразумить. Очень переживаю,у него диабет 2 типа и лишний вес. Мы его даже уговорили купить карту в фитнес-клуб,куда ходит мама,но за полгода он сходил туда раза 4 :( и ведь время есть,но не хочет. Я его могу понять,мне тоже трудно перебороть свою лень,когда дело касается спорта,а когда лень накладывается на лишний вес это труба,но нужно перетерпеть и потом,когда вес хоть немного уйдет станет легче. Я это знаю...
Вообщем чет придумаю. Но вот правду говорят,если человек не хочет ему никакая помощь не поможет,потому что мама готовит полезную и вкусную еду и даже собирает ему с собой на работу обед и два перекуса,а он не ест и идет в кафешку или ресторан...
