Марафон Бойцовский Клуб Т25 Альфа Неделя 3
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
ВСЕМ ПРИВЕТ!
Написала большой пост, а он пропал(((
Все, кто еще хочет присоединиться и побороться с ленью, добро пожаловать!
Итак 3 недели пройдены, как говорится, Рубикон перейден, осталось всего 2 недели Альфы.
Это было тяжело, местами очень тяжело, но становится легче и легче с каждой тренировкой, с каждой неделей мы становимся сильнее и выносливее, вера в свои силы растет.
Моя неделя 3 прошла очень хорошо, но на данный момент у меня технический перерыв на КД, лежу тихонько в уголке и пью спазмолгон с ибупрофеном, даже Растяжка пока не для меня. поэтому давайте поговорим.
Поговорим про Бету, которая стремительно к нам приближается.
Осталось всего 2 недели до:
- новых драйвовых видео
- более спокойных силовых тренировок
- и еще более забойных кардио
- и все той же Растяжки
Описание
BETA CYCLE - FOCUS: КОРПУС. BETA
Тренировки демонстрируют новые динамичные движения, которые выведут вас на новый уровень фитнеса. Кроме того, каждая тренировка направлена на проработку мышц корпуса, так что ваш пресс непременно почувствует это!
- Core Cardio Beta: пропотейте как следует! Эта тренировка "уделает вас в клочья".
- Speed 2.0 Beta: разгонитесь побыстрее, выполняя с Шоном упражнения, сжигающие калории и укрепляющие мышцы корпуса.
- Rip't Circuit Beta: Кардио ... верхняя часть тела ... ноги ... пресс... повтор!
- Dynamic Core Beta: вы будете менять вертикальное положение на горизонтальное и обратно в этой динамичной и сумасшедшей тренировке.
- Upper Focus Beta: Шон поможет вам усовершенствовать верхнюю часть тела; все, что вам нужно сделать, это СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ
ПЛОХАЯ НОВОСТЬ - ПОНАДОБЯТСЯ УТЯЖЕЛИТЕЛИ, ГАНТЕЛИ ИЛИ ЭСПАНДЕРЫ,
ХОРОШАЯ- У ВАС ЕСТЬ 2 НЕДЕЛИ НА ТО, ЧТОБ ЧТО-ТО ПОДОБРАТЬ
