Марафон Бойцовский Клуб Т25 Альфа Неделя 4
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Всем привет!
Сегодня много слов не будет, собираюсь с 2 детьми на дачу, время- деньги))
Девочки, в связи с тем, что у нас появился травмированный, с которым ситуация пока не понятна, еще раз напоминаю то, что Шон говорит на каждой тренировке:
- работаем на своей скорости
-фокусируемся
-реально оцениваем свои текущие возможности и не стесняемся делать облегченный вариант.
У нас цель отработать чертову кучу тренировок, а не 1 и слечь с крепатурой или ттттт травмой.
Что касается меня, у меня практически эта неделя вся выпала, КД были как никогда, моя попытка начать тренироваться в пятницу была воспринята организмом с обидой, поэтому, я отложила такие интенсивные тренировки до понедельника, вместо Шона были прогулки и бассейн вчера. А как у вас?
Пы сы Уезжаю как минимум на неделю на дачу без интернета, максимум мобильный, поэтому пост за следующую неделю создам сегодня.
Irinochka
Я не пропала. Просто без инета. Четвертая неделя с двумя пропусками. Пятая с кд и ленью.
05.08.2016
Ответить
Саша
привет! у меня тоже инета на даче не было, но были сопли-вопли, а перед этим КД, поэтому почти 2 недели в трубу
07.08.2016
Ответить
Irinochka
Дети вносят коррективы......старшая заболела 40,5..капец.....не отойти. Младший кашляет. И я уже тоже расклеиваюсь. Муж застрял в командировке, сломалась машина, когда будет не понятно. Иногда кажется, что мне везет как утопленнику, стресс заедаю. Надо завтра брать себя в руки. Сегодня пока сил нет
07.08.2016
Ответить
Саша
конечно, в таких случаях совесть за пропущенную тренировку мучать не должна, не страшно пропустить пару трень.Стресс сама заедаю, нужно бороться с собой, потому как выносливость растет, мышцы где-то есть, а нифига не видно внешне
14.08.2016
Ответить
Яна
я только начала, но уже прочувствовала. Круто с шоном, я джилиан до того пробовала, шон мне как-то веселее, хотя и делаю облегченные упрвжнения в основном
31.07.2016
Ответить
Яна
привет! мне нравится, но 1 раз сделала не за Таней и суставы колени и голеностоп не очень отреагировали. Может, потому что на ламинате босиком. Поэтому остальное только за Таней, ощущение, что мышц у меня ноль, а уровень остальных недосягаем. Но делаю!=) хоть что-то - уже польза)
07.08.2016
Ответить
Саша
ты что! босиком! нельзя ни в коем случае, обязательно кроссовки, ту же прыжки-скачки и тд. нужна амортизация, тем более скользкое покрытие...
14.08.2016
Ответить
Яна
аа, вот оно что! я тогда за Таней так и буду без прыжков лучше, тк кроссовки мне никак(( по времени занимаюсь тогда, когда уже шуметь соседям нельзя
14.08.2016
Ответить