либо на рутрекере
либо просматривать и скачать в группе Вконтакте
либо http://www.ex.ua/70925190
Также обязательно скачайте себе график тренировок для Беты,если у вас отдельный для Альфы

либо на рутрекере
либо просматривать и скачать в группе Вконтакте
либо http://www.ex.ua/70925190
Также обязательно скачайте себе график тренировок для Беты,если у вас отдельный для Альфы

Пишу пока есть инет. Начала Бетту!!!!! Правда по подсчетам пропустила целую неделю альфы. Совестно, конечно, но главное же не бросать!!!! И вооооооот......бетта - жесть, тяжелее, быстрее альфы, но я ждала, что будет хуже. Тренировки меня очень дисциплинируют в плане питания. Жрать конфеты просто жалко своих усилий. С понедельника втянулась обратно в пп, сегодня уже без промахов. Поездка в гости на 1,5нед., уход от пп, КД, и болезни детей выбили меня из колеи, но я снова в отряде бойцов!
как про меня все, тоже выпала из жизни, бету начинаю со следующей недели, еще не все отработала, но поняла, что морально тяжело в отстающих быть поэтому начинаю с чистого листа