Всем привет!
Вот и прошла первая неделя Альфы,
если кто-то хочет присоединиться, то еще не поздно, добро пожаловать!
Какие ощущения у вас?
Мне было тяжело, больно, я плакала,во время low Focus ноги дрожали и подгибались, но делала. И казалось, что 25 минут - это так много и долго и они никогда не закончатся.
Был момент, когда я почти сдалась, лень и толстая жо почти затянули меня обратно на диван, но я быстро очнулась и опять в строю.
Конечно было и такое
и особенно было тяжело принять тот факт, что уровень modifier для меня сейчас очень сложен!!!
Главное, я осознала, что конечно бывают объективные причины не делать тренировку прямо сейчас, но 25 минут в день всегда можно найти, по частям или целиком, при любом графике, так что у меня обычно за всеми отмазками стоит лень, а как дела у вас?
Так что когда я слышу в голове голосок:
-Ой, я устала..У меня болит...У меня не хватит времени..Мне нужно еще сделать..., а тренировку потом... и тд, то
я понимаю, что это моя Лень, отвешиваю ей пару ударов и продолжаю работать...
Сейчас допиваю кофе и буду отрабатывать последнюю треню.
Да, 25 минут в день немного, но это ежедневный маленький шажок к цели, это начало...
Пы сы Если вы еще не сделали замеры ДО, то можно сказать, что самое время
Пы Пы Сы Не забывайте, что треня с Шоном не освобождает от необходимости больше двигаться и меньше есть, если Вы хотите похудеть, а не просто накачать мышцы, которых просто не будет видно под жирком,если он у вас есть, но это уже на ваше усмотрение
