Марафон "Летний РукоПоп" - День 7
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона -https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3070493
Всем доброго воскресного дня!
Помнится кто-то пару дней назад просил хорошей растяжки вместо очередных руко-ног?! Да не вопрос! Будет вам растяжка!
Ладно, ладно.... не пугайтесь! Все будет не так эпично, но надеюсь потянетесь вы от души....
https://www.youtube.com/watch?v=I6A7YRZGlkI
И самое главное! Не забываем о технике безопасности)))))
Вечером жду ваших отчётов, примерно таких:
№ такой-то
питание - ок,
задание - ок,
уход-ок
Питание строго по уставу злобные орки решили - никаких поблажек!
Питание строго по уставу злобные орки решили - никаких поблажек!
Устав МАРАФОНОВ неизмененhttps://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052639
анна
№ 49
Отчитываюсь за 2 дня :
суббота-питание на 4
уход-баня,скраб,ац крем
спорт-вместо задания 15 км н велике+поход 20000 шагов
воскрес.-питание почти ок,кроме бабушк .сумасшедшего чебурека не удержалась.
уход-ац крем,самомассаж
спорт -свой пресс+ягодицы 8 мин,задание нет.
вот как-то так.
11.07.2016
Ответить
Матрешка.
10,07,2016
№29
ПП- (сладкое мороженко и зефир)
задание, спорт, уход+++
11.07.2016
Ответить
Екатерина
Ох и я не отстаю от остальных. Выходные нагрешила от души! А через 1,5 недели др.... хочу плакать просто!!!! Хоть на кефир садись )))) сегодня все опять профукала. Но треню хочу сделать на неделе сегодняшнюю
10.07.2016
Ответить
Виктория
Номер 64 И меня выходные полкосили конкретно. Уход -ок, питание - нет( в обед пару кусочков пиццы 4 сыра, проскочило с салатом овощным и стаканом пакетированного сока)задание - нет.Спорта тоже не было, т. к почти целый день провели в центре и в парке! Хоть нам завтра и на ДР в очень классный ресторанчик, буду держать( ооочень постараюсь) себя в руках!!!
10.07.2016
Ответить
Sveta
Выходные полностью нарушила. Вчера в гости, сегодня дача и футбол с пивом. Увидела себя на фотках - позор(((
10.07.2016
Ответить
Ксюша
#21 питание не ок,вечером сьела немного малины,и всего 4 приема пищи. задание ‐ок,плюс ДМ стройная фигура за 30 дней ,3 уровень. уход не ок сегодня
10.07.2016
Ответить
Nikaruqa (Ника)
34. ПП -ок, задание- не ок, уход- ок. Сегодня только на степпере смогла позаниматься пол часа. Потом гости пришли, но питание на сегодня все равно выдержала.
10.07.2016
Ответить
Бабайка
привет. сделала сегодня задание стамески и молотка и зюзика из того же дня какие классные оба!!!! у зуски еле- еле смогла поднимать ногу в боковой планке. (сколько ж весу в ней интересно?), ипотом и на локоть опустилась. но до конца не доделала, спасибо за них. стамеску кинула в видео себе. очень интересная треня! а теперь и растяжечка пригодится ))
питание закосячено мороженным
уход - ок
10.07.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.