Войти
БегИмот
БегИмот → Клуб Стройнеющих / Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу

Марафон "Летний РукоПоп" - День 6 

Главный пост марафона -https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3070493


День Шестой... опять руки????! 
отставить истерику, не руки!

Выходные всё-таки перекур положен в смысле танцы до седьмого пота с Патриком, у особо старательных до восьмого)
https://www.youtube.com/watch?v=wmfJyeJMK0c


https://www.youtube.com/watch?v=CgRPkg8DkMQ&list=PL1j3X74ZO_qiLJEGY4tEzrkA_6a1Rf9ns


https://www.youtube.com/watch?v=Qh9l0QR-sDA


https://www.youtube.com/watch?v=vKiGm8OtdTo&index=3&list=PLh14fJM5Lm9dMNuqkXaOnPYegvWEILrcE


а потом такие...







Вечером жду ваших отчётов, примерно таких:
№ такой-то
питание - ок,



задание - ок,


уход-ок




ПИТАНИЕ СТРОГО ПО УСТАВУ!!!


злобные орки решили - никаких поблажек!


Устав МАРАФОНОВ неизменен https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052639




 
   
 
 
          Посмотрите еще 20 записей на эту тему
        
  
  
 
 
Матрешка. 
 

        Матрешка.
             
 
Марсель, 14 лет 10 месяцевНиколь, 12 лет 1 месяцЭлина, 12 лет 1 месяц 
 
  
совсем сил нет. ночью практически не сплю, воздуха не хватает, духота...


Хорошо, что сегодня танцы!!!




В 10 утра в тени +35,на солнце +48. В 10 вечера +34..






 
 
    0
   
 

          08.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
БегИмот 
 

        БегИмот
             
 
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц 
          Анбэцу
        
 
  
это речка у вас?


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Матрешка. 
 

        Матрешка.
             
 
Марсель, 14 лет 10 месяцевНиколь, 12 лет 1 месяцЭлина, 12 лет 1 месяц 
 
  
да. только это мы за город выехали, даже можно сказать в деревне, т.к. в черте города река не очень, попа против купания деток в ней, хотя люди купаются.


а вода какая теплая ммм классно.


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
БегИмот 
 

        БегИмот
             
 
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц 
          Анбэцу
        
 
  
я даже не искупалась в этот раз в деревне, только по пояс с кем-нибудь из девчонок и их полоскала... некогда было.


Ну а теперь вообще без папы поедем, речка нам не светит(


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Матрешка. 
 

        Матрешка.
             
 
Марсель, 14 лет 10 месяцевНиколь, 12 лет 1 месяцЭлина, 12 лет 1 месяц 
 
  
Жаль... а с бабушкой сходить???


вчера плаваю довольная такая, на спине лежу, потеряла в реке очки от радости

и тут случайно голову поворачивая и вроде на Марсельку похож, на папу смотрю, а Марсельки там нет, а ему вода уже по уши. Я давая бегом, ага в реке бегом, блин аж сердце схватило, этот шилопопик убежал от папы и поплыл к маме.




 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
БегИмот 
 

        БегИмот
             
 
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц 
          Анбэцу
        
 
  
не, бабушка работает и у неё хозяйство, ей некогда столько времени тратить, речка далеко...


мой тоже в этот раз чуть в Беларусь не уплыл, хорошо на плоту был резиновом, течение понесло, а слезть боится не достаёт дно... муж успел догнать)))


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Матрешка. 
 

        Матрешка.
             
 
Марсель, 14 лет 10 месяцевНиколь, 12 лет 1 месяцЭлина, 12 лет 1 месяц 
 
  
ужасс, вот же детки.


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Irinochka 
 

        Irinochka
             
 
Маргарита, 14 лет 8 месяцевМаксим, 11 лет 11 месяцев 
          Ростов-на-Дону
        
 
  
А когда у нас контрольное взвешивание/замеры? В понед.утром? Боюсь пропустить). Или по окончанию марафона?


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
БегИмот 
 

        БегИмот
             
 
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц 
          Анбэцу
        
 
  
не боИсь) в воскресенье 17.07 замеряемся/вешаемся и в понедельник подведём итоги


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Irinochka 
 

        Irinochka
             
 
Маргарита, 14 лет 8 месяцевМаксим, 11 лет 11 месяцев 
          Ростов-на-Дону
        
 
  
Спасибо!) Хотела еще спросить у знающих)))) хочу после марафона усилить упражнения на ' подтяжку висячей попы'. Так вот посоветуйте тренировки, может тренера-спеца по попам, на ютюбе чтобы смотреть. Или вообще какие именно упражнения подтянут ту самую попец)))


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
БегИмот 
 

        БегИмот
             
 
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц 
          Анбэцу
        
 
  
для меня лучше Шона ничего нет, попец на месте, довольно подтянутый)


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Irinochka 
 

        Irinochka
             
 
Маргарита, 14 лет 8 месяцевМаксим, 11 лет 11 месяцев 
          Ростов-на-Дону
        
 
  
Шона начала я в понед. - Альфу. Он крутой чего таить и пока из всего, что я пробовала, лучший! А если еще с ним и попец на место встанет, то цены ему нет))))))


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Ольга 
 

        Ольга
             
 
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев 
          Краснодар
        
 
  
Посмотри программу из которой было задание в четверг - Мастера Молотка и Стамески....


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Irinochka 
 

        Irinochka
             
 
Маргарита, 14 лет 8 месяцевМаксим, 11 лет 11 месяцев 
          Ростов-на-Дону
        
 
  
Спасибо.загляну еще разок)


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Irinochka 
 

        Irinochka
             
 
Маргарита, 14 лет 8 месяцевМаксим, 11 лет 11 месяцев 
          Ростов-на-Дону
        
 
  
Спасибо.обязательно гляну еще раз!


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
БегИмот 
 

        БегИмот
             
 
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц 
          Анбэцу
        
 
  
№ 10






питание - ок,






задание - ок,








уход-ок

спорт - Шон Ти Бета, Куркурина, 7 табличек






Дневник питания.


Завтрак: блины с сыром, чай


Перекус: дыня, семечки


Обед: пельмени, огурец


Перекус: огурец, тан


Ужин: мясо-творожная котлета, салат из помидоров и творога с чесноком


Перекус: тан


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Irinochka 
 

        Irinochka
             
 
Маргарита, 14 лет 8 месяцевМаксим, 11 лет 11 месяцев 
          Ростов-на-Дону
        
 
  
#11. Спорт ок ( зумба). Ухода ок (массаж щеткой). Питание ок. З: омлет в свч (2 белка, молоко 2,5%, 3 ст.л. овсянки), 1долька горького шоколада, цикорий с молоком. П: 6 жердёл. О: курогрудь тушеная, салат из 1помидора,1болг.перца, листьев салата, огурца с кефиром. П: яйцо, кефир1%. У: курогрудь, кефир1%.


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Ольга 
 

        Ольга
             
 
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев 
          Краснодар
        
 
  
№ 9


Питание - не ок (абрикосы на полдник)


Задание - ок


Уход - ок


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Бабайка 
 

        Бабайка
             
 
Малышка, 13 лет 6 месяцев 
          Ростов-на-Дону
        
 
  
А прикинь, если бы он штаны так спустил, что б тогда было?)))))


 
 
    0
   
 

          08.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
БегИмот 
 

        БегИмот
             
 
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц 
          Анбэцу
        
 
  
 ну не факт что я упаду


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Nikaruqa (Ника) 
 

        Nikaruqa (Ника)
             
 
Рая, 15 лет 5 месяцевГаврик, 12 лет 2 месяцаРамая, 6 лет 10 месяцев 
          Зеленоград
        
 
  
Всем привет!34. Вчера не смогла отчитаться, ПП и уход ок, спорт не успела. За сегодня по всем пунктам ок!


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Екатерина 
 

        Екатерина
             
 
Димуська, 14 лет 2 месяцаАлиска, 12 лет 3 месяца 
          Минск
        
 
  
Привет. Номер 27. Мы вчера и сегодня дачуем.... вчера чернику собирали, сегодня задняя часть бедра ноет))) , сегодня траншею копали. Оба дня по нулям. Не марафонится чет ((((


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Tsky 
 

        Tsky
             
 
Ни, 18 летДи, 9 лет 2 месяца 
          Ясный
        
 
  
#31 за пятницу и субботу - только питание и уход


 
 
    0
   
 

          10.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Ксюша 
 

        Ксюша
             
 
Мия, 10 лет 8 месяцевЭдвин, 2 года 9 месяцев 
          Филлах
        
 
  
#21 пп‐ок,уход ‐ок,задание‐ок,плюсс пресс за 8 минут


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Аня 
 

        Аня
             
 
Артем, 13 лет 9 месяцевЮлия, 9 лет 2 месяца 
          Москва
        
 
  
#14 пп - ок, спорт - ок, уход - ок, задание - 1 видео


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Матрешка. 
 

        Матрешка.
             
 
Марсель, 14 лет 10 месяцевНиколь, 12 лет 1 месяцЭлина, 12 лет 1 месяц 
 
  
№29


ПП +, задание+, спорт+, уход+


 
 
    0
   
 

          09.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Татьяна 
 

        Татьяна
             
 
 
          Москва
        
 
  
#69 питание нет, уход да, спорт нет


 
 
    0
   
 

          11.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Irinochka 
 

        Irinochka
             
 
Маргарита, 14 лет 8 месяцевМаксим, 11 лет 11 месяцев 
          Ростов-на-Дону
        
 
  
Ура! Зумба!))))


 
 
    0
   
 

          08.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
Маруся 
 

        Маруся
             
 
Александра, 20 лет 8 месяцев 
          Москва
        
 
  
Зумбаааааа!


 
 
    0
   
 

          08.07.2016

           

            Ответить
          
 
     
 
 
 
      Марафон "Летний РукоПоп" - День 5
      
      Марафон "Летний РукоПоп" - День 7
     
 
Похожие записи
 

            Девочки,на новый пресс-марафон от Pal'mir"ы желающих нету?
          

            Новый марафон! Спешите записаться, ещё есть места!
          

            Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 3" - День двадцать седьмой
          

            Фитнес-марафон "Для занятых мам" Неделя 1
          

            Гостевая "СУПЕРГРУППЫ Х.З."