Марафон "Летний РукоПоп" - День 1
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона -https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3070493
Итак, начнём.
День первый, он же самый лёгкий... всем ещё мучительно стыдно за межмарафонное ничегонеделаниепроглоченное-уничтоженное.
Сразу будем хардить, пока естькефир в холодильникесилёнка в руках)
Задание на сегодня Джеки Уорнер, качаем наши ручки.
https://www.youtube.com/watch?v=CpGE31PsMaU
отсутствующие гантели заменяем пакетами с гречкой, бутылками с водой... и укачиваем их укачиваем хорошенько пока не уснут
Ну что?
Вечером жду ваших отчётов, примерно таких:
№ такой-то
питание - ок,
задание - ок,
уход-ок
а если вы ещё и спорт какой-то сделаете плюсом к заданию так и пишите Я молодец честь вам и ХВАЛА!
новички выкладывают дневники питания первые три дня.
Здесь же обсуждаем все-все вопросы
ПИТАНИЕ СТРОГО ПО УСТАВУ!!!
злобные орки решили - никаких поблажек!
Устав МАРАФОНОВ неизменен https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052639
Sveta
Номер 61
Питание - ок, задание - ок, уход - ок. Спорт Зузка, правда всего 2 подхода вместо 3.
04.07.2016
Ответить
Анастасия
57 Всё с завалами. Плохой старт. Вчерашняя пробежка отозвалась болями в коленях. Завтра придется наверстывать и сегодняшний прогул
04.07.2016
Ответить
Виктория
Номер 64 Питание -ок ( поставила на рабочую поверхность кухонные весы и все сегодня фиксировала, что в рот отправлялось ) Задание- нет( оставила на вечер и малявки не дали сделать) Уход -нет ( покусали мошки ноги , мажу дважды день лечебным кремом ) Спорт- т25+ комплекс упражнений на галифе и ягодицы с утяжелителями по 1 кг.
04.07.2016
Ответить
Elle
#8 (если ничего не путаю) питание -завал, задание-завал (забыла каакой сегодня день) уход -ок , спорт -ок))))
04.07.2016
Ответить
Екатерина
Номер 27. ДВ. Питание - завал. Ну, чтоб было понятно, то вода и количество приемов пищи в норме. Задание - ОК, уход - ОК.
04.07.2016
Ответить
Ольга
Привет
#39
Питание: з-овсянка с молоком, п- абрикосы, о- отварной минтай, гречка, салат из огурцов и помидоров, п- салат тот же, у- творог
Задание-ок
Уход- ок
04.07.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.