Всем привет! Сегодня 1 августа и первый день нашего марафона. На данный момент записалось 22 человека.
Способы питания и тренировки каждый для себя выбирает сам. Это испытание на силу воли и характер.
Напоминаю какие параметры нужно оставить в комментарии: имя, рост, вес, желаемый вес, замеры: обхват под грудью, талия, живот, бедра, нога, рука. Именно по этим параметрам еженедельно будем отчитываться. Пример отчета: талия -1см, живот -2см, бедра +1см, итого -2см и -0,3кг. В отчете желательно написать как питаетесь, как занимаетесь, как ваше настроение и т.д.
Каждый понедельник я буду создавать новый пост, куда в течение суток вы должны написать свои текущие замеры. Если кто-то не отчитывается 2 недели подряд - считаю выбывшим. Каждый вторник в этот же пост я буду добавлять табличку с нашими результатами.
Не забудьте сделать фото ДО. Выставляем фото по желанию, но сделать обязательно нужно, чтобы визуально оценивать прогресс.
Если какие-то вопросы остались - задавайте, не стесняйтесь! Если кто-то желает присоединиться - в течении первой недели такая возможность есть
Мои стартовые данные такие: рост 170, вес 60,6кг, желаемый вес 55. ОпГ 79, ОТ 74, ОЖ 87, ОБ 97, ОН 57, ОР 26. Планирую ПП, из тренировок трижды в неделю тренажерка + аквааэробика по выходным.
Первое и единственное задание от меня: подумайте и напишите в комментарии для чего вы хотите похудеть, что вам даст желаемый вес. "Я хочу похудеть, чтобы....."
У каждого может быть разная цель: избавиться от одышки, стать сексуальной, стать примером красоты для своих детей, пофарсить в красивом купальнике, влезть в свои школьные джинсы, повысить самооценку, сменить работу и т.п....
Всем желаю силы воли и удачи! Поехали!! 
UPD
Девочки, добавляю табличку. Проверьте свои данные и допишите у кого не хватает.
