Всем привет!
Что ж у нас началась 2 фаза тренировок.
Выносливость выросла, появились новые более сложные видео.
Я немного отстала, делитесь впечатлениями! Как вам Бета?
Марафон Бойцовский Клуб Т25 Бета Неделя1
Филлах
я тоже с вами!! Правда у меня последняя неделя альфы .Но зато за месяц с Т25 я сбросила 4 кг,это для меня вообще отлично)) теперь жду начало Бетты с нетерпением,ибо вес застопорился((нужно организовать новую встряску
0
15.08.2016
Ответить
Ростов-на-Дону
Классно! У меня нет таких результатов, косяки в питании, в основном перебор кбжу.
0
15.08.2016
Ответить
Филлах
а какая к тебя норма за день? у меня стоит норма 1500,но я не добираю в основном,только если сладкое хомячу,тогда могу переборщить
0
15.08.2016
Ответить
Ростов-на-Дону
1300-1400, правда я могу масла оливкового побольше налить, грудки больше съесть или в запеканку муку обычную и яйца с желтками.....вот и набегает больше
0
15.08.2016
Ответить
Ростов-на-Дону
Саш, и мне чего-то кажется, что мы с тобой в бойцовском вдвоем тусуем(стройнеем,хорошеем), где все?))))) Может перекличку?!))))
0
14.08.2016
Ответить
Киселевск
Тут и я)Только я ровно на неделю отстаю...Сегодня начинаю Бетту!Ребенок болел 2 раза за те 5 недель,вот и получилось у меня отставание...
0
14.08.2016
Ответить
Ростов-на-Дону
Привет! Я закончила неделю Бетты!!! Без пропусков и я молодец! Питание почти наладила, всё благодаря треням, держут в тонусе. Бетта мне больше нравится, чем Альфа, правда не поняла пока чем именно. Может просто альфа поднадоела)))) Больше всего мне пришлась по душе первая тренировка в графике - Core cardio,теперь она любимая, я после неё как мышь мокрая. Ну и растяжку я люблю, она кажется таже, что и в Альфе. И еще....нужен гимнастический коврик.....болит копчик.....
0
14.08.2016
Ответить
Киев
блин, я сегодня ее делала, думала лягу и умру, можно было выкручивать, Шо там может нравиться???
можно хоть плед или одеяло или обычный ковер использовать. вплоть до коврика из ванной, если нет специального
растяжка та же
0
15.08.2016
Ответить
Киев
Пока подтвердили свое участие: я, Яна, Ирина, Елена и Ксюша. Итого 5 человек, т.е примерно половина стартовавших вначале, что совсем не плохо.
Так держать, как говорится!
0
15.08.2016
Ответить