Новогодний марафон. Неделя 1

Вес : минус 2 кг.

Сижу на низкоуглеводной диете. Начала болеть голова- это хорошо. Кетоз. Значит уходит уже не вода, а жир. Белок, овощи, вода, много воды. Витамины. Разные.

Вес -1,4 кг

ОпГ -1 см

ОБ -1,5 см

ОЖ - 3 см

ОР -1,5 см

ОН - 1,5 см

Итого - 8,5 см

Допускаю, что присутствует погрешность в измерениях, но что есть - то есть.

Со спортом у меня на этой неделе не сложилось - удалось всего пару раз позаниматься с ДМ. То некогда, то устала, то жарко, то холодно, то лапы ломит, то хвост отваливается. Понимаю, что объективная причина одна - лень, и что кроме меня это никому не надо, но пока вот так. Долго гулять пока тоже не получается. Жара стоит адская, до семи часов из дома не выйти, а в восемь уже начинает потихоньку темнеть и вылазят злобные голодные комары. Жир они не сосут, а крови мне для них жалко).

Но за питанием слежу и калории считаю строго и скрупулёзно. Врать не буду, от правильного питания отступала частенько, но в норму калорий при этом укладывалась всегда.

Результат не ошеломляющий, конечно, но, с другой стороны, чего же я хотела. То, что нажрано годами, за неделю не уйдёт).

Так что продлжаем в том же духе. Всем удачи и приятных результатов!

а можно присоединиться? как раз начала, правда только с вокресенья 7 авг, но думаю одна неделя день не страшно

У меня -1.4 кг, живот -2, бедра -1, рука и нога по -0.5. Итого -4 см. Спорта ноль. Тяжело, когда муж вкусно готовит: мало того, что обидится, если не попробую, так и устоять очень сложно от такой вкуснятины.. Поэтому ела, пытаясь все вписать в рамки дозволенных ккал. И я рада, что дома заканчиваются конфеты, ибо сладкоежка я ужасная, а калорийность у них большая, потом все остальное урезать приходится.

Я сегодня как-то утром не взвесилась, но по вечеру минус 600г ( а вообще пойду себе новые весы покупать, эти что-то по-разному показывают) По объемам только ОТ минус3 см и ОЖ минус 1см, остальное так же. У меня пока только питание и стараюсь пить побольше, что пока дается с усилиями!

У всех минусикииии я наверно одна НАЖРАЛА ЦЕЛЫЙ КИЛО(((( Честно- не занималась... Начала с 8 августа только. И сегодня второй день. Надеюсь к следующему отчету будет и у меня минус)))) хоть 0'5кг))) см измерить не могу,( сын метр куда то дел) Свет а отчёт по понедельникам да? -пропустила этот момент. Исправлюсь.

Привет, стройняжечки!!! На выходных был шашлык и вино со всеми вытекающими из этого последствиями((( Поэтому вес тот же, объемы груди и бедер -1, остальные замеры прежние((( Хорошо, хоть не в + Продолжаю качать пресс - самое мое больное место! Торжественно клянусь больше не касячить!

Доброе утро всем стройнеющим)))
Вес -1.9кг (77.6), объемы грудь -1см, опг -2см, от 0, ож -1.5см, об -0.5см, он -1см, ор -2см, итого -9см.
Из спорта только в рабочие дни: утром пешком на работу 3 км, обратно пешком 3км. В выходные активный образ жизни в лес за ягодами, грибами.

Светлана, если можно изменить мне первоначальный вес ( 68,8 это мне весы соврали! На нормальных мой вес 71,2 кг рыдаю!!!)

За неделю - 1,2 кг у меня, объемы вроде те же.

Спорта не было, только следить за питанием стала и пресс качать.

Привет! Я с вами! Пропустила пост от 1 августа(

Вес -0,6 кг, талия -2 см, ОЖ и ОБ не изменились( Ну и ладно, это только начало. Стараюсь правильно питаться, правда выбило из колеи ДР мужа, но я полна энтузиазма! Очень много хожу пешком, очень + домашние тренировки.

Светлана, привет, я в Крыму, инета тут нет и весов тоже(( отчитаюсь за две недели потом, можно?

вес без изменений

ОЖ -1, ОБ - 2, ОН - 1. Итого - 4см

Спорта на этой неделе почти нет, заболели все (

Добрый вечер! Целый день искала ленту-дети куда-то ее заныкали)) по об'емам не напишу пока (на след.неделе и результат получше глядишь будет)))). По весу -600 грамм (47,400). Из активности -домашние тренировки+очень активные прогулки (2 км как минимум с младшей пока не уснет и потом активные игры со старшим). По питанию пока беда-гости были (в пору не приглашать никого и самой сидеть дома).

Блин, вес тот же ((((73 кило...

Опг-2

От-3

Ож-93 (тот же)

Об-1

Он-3

Ор-1

Пока продолжительные пешие прогулки, работаю без выходных..

Привет Всем. Вес -1.1 кг объемы живот -1 ; талия -1,; бедра -1. ИТОГО-3 ЧМ

спорт джил, приседания, через день упры на пресс.

Новеньких не будете набирать!! Увидела ваш пост и теперь не могу пройти мимо)

Вес -0,5. Объём живота -2 см. Неделю питалась правильно. А вот выходные косячные со сладким, но это только начало. Исправлюсь. Ещё хочу предупредить, я на 2 недели в отпуск, т.е. только 29 выйду с отчётом на связь, прошу не удалять меня из марафона. Но постараюсь найти связь и отправить данные раньше.

ОГ - 4,ОПГ без изменений, ОТ - 4, ОЖ - 2,ОБ - 3,ОН - 2, ОР-1. Вес - 0, 2 был мой др, ресторан, начало отпуска, еда не всегда полезная, часто поздний ужин, пару дней без спорта. С середины недели я снова вернулась на БУЧ, спорт продолжаю ДМ, степп кардио, иногда тренажёры в парке после пробежки.

Всем добрый день! Вес +0,7, объемы прежнии. Отекая страшно из-за жары видимо и еще дочка приболела, поэтому последнии 4 дня с питанием беда было! Но сегодняшнего дня беру себя в руки и начинаю ДМ 30-ти дневку.

Доброе утро) вес - 1.4 . Объемы талия -3 бёдра -2 живот -3 нога -1 итого -9. Спорт только прогулки. Когда на ГВ очень тяжело худеть) постоянно хочется кушать))а так надеюсь что все будет уходить )

Обе мы почти не ушли, Ож- 1, об -0.5, остальное без изменения, вес -0,7. Всю неделю пп, но вчера очень косячала, скоро кд жор нападает, стараюсь бороться..

Вес +0,6 кг. Объемы: Грудь та же Талия -1 Живот -1 Бедра -1 Сама простужена,фигня. Младшая доченька вся простужена..одни расстройства

Вес -0,6 кг за неделю, объёмы прежние. Спорта не было пока, питание до конца не налажено. С этой недели беру себя в руки.

Мне похвастать нечем, к моему стыду дала себе слабину, не придерживалась питания, поэтому +0,6кг. Спорт - ДМ "Киллер боди". Объемы прежние. Беру себя в руки, обещаю сама себе.

Вес -0,3 кг

Объемы -0