От чего мы толстеем?

Да, да и да! Мне кажется или мы наконец начали понимать друг друга? Предлагаю окончательно "разложить всё по полочкам". Пока у человека обмен веществ в норме, он не набирает вес, даже питаясь булками и конфетами, и если даже превышает суточную калорийность. Но всё это до поры до времени. Когда обменные процессы в организме нарушаться, а причины нарушения я описывала выше (т.е хронические переедания (и не важно будь то полезная грудка или вредные конфеты), поедание всего подряд без разбора, курение, алкоголь, стресс, недосып и много других ещё факторов) - всё это рано или поздно приводит к нарушению метаболизма. И тогда все лишние и неусвоенные калории начнут откладываться в жир. Стоит только чуть расслабиться на празднике, и это тут же отразится на фигуре. И разве это жизнь постоянно считать калории??? Поэтому я и говорю, что нужно улучшать метаболизм, и тогда даже затяжные новогодние застолья пройдут бесследно. И на мой взгляд, ни одна из известных на данный момент формул, поистине не может рассчитать необходимое количество калорий для конкретного человека, уж очень все мы индивидуальные. Подсчет калорий хорош тем, кому трудно себя ограничивать, а с помощью счётчика становится легче психологически отказать себе в чём либо. Но лично моё мнение - не нужно при похудении делать ставку только на подсчёт калорий, хорошо бы ещё и улучшить качество этих самых калорий и создать условия для лучшего их усвоения. Тогда и вес снизится, и здоровье приумножиться, и последствия после праздников будут не такими трагичными.