Липецк
Решила я худеть и после родов, теперь буду каждую неделю выкладывать промежуточный результат. Худею пока с помощью пп, т.к. после кс физ.нагрузки запрещены.
Отчет за предыдущую неделю у меня в дневнике.
Замеры и фото под кат
КС 05.07
Цель 67 (пока..)
Рост 160
Замеры на начало (12.07)
Талия 89
Бедра 106
Вес 73.9
Замер 02.08
Талия 80 (-9)
Бедра 103 (-3)
Вес 69.6 (-4.3)
Киев
Отлично!! Ставьте цели. У меня тоже кс. Вот сыну 9 м почти. Я после роддома была 74. Сейчас 58-59))) все получиться. Худела не сразу, а только 5 месяцев...
Липецк
А мне хочется сразу), сейчас лето, а я с обвисшим животом была, осенью то спрятаться можно)
Липецк
Я сейчас 76, пока кормлю грудью,но хочется и худет,, а жор как назло проснулся. Вы как худели? Понимаю мучное и сладкое нельзя ,но я без сладкого жить не могу
Киев
Первых два месяца, тоже жрала и сгущенку и масло и чаёк пила по 10 раз в день со всем этим добром. Начала похудение с того, что отказалась кушать после 18.00( я ложусь в 21.00 спать). Потом убрала жирное, жареное, готовлю для себя тушеное и варёное. Отказалась от чаепития , оставила только утром. Ушло около 6 кг. В марте система -60 была. Потом добавила немного спорта и подсчет калорий. Вот так потихоньку. Сейчас вот и спорт забросила, ребенок забирает все время, гуляем день. Но питание без хлеба, жирного, вредностей не ем, раз в неделю.могу чипсов и пивка выпить, от сладкого тоже полностью не отказываюсь, ничего не жарю. Кстати, гв очень хороший помощник в похудении. И не нужно объедаться, чтобы было молоко.
Липецк
Супер, только на фото ошибка))) получается 2.07 весите меньше чем 12.07. А чем питаетесь если не секрет и какие упражнения делаете. Тоже было кс, гуляю, хожу много, но вес не уходит, а наоборот(((
Липецк
Блин, не заметила, спасибо) у нас же уже август) Я наворачиваю с коляской по 8000-10000 шагов, питаюсь вареным печеным или на пару, сахар, соль и специи не употребляю,.Пюрешки детские ем, вместо батона хлебцы. А последнюю неделю на арбузы подсела
Так у вас роды были 5 июля? Живот и пара килограммов ушли за счёт уменьшения матки.... Не расслабляйтесь.....
Липецк
Да 5 июля, но я за беременность набрала 9, а в общей сложности скинула 15
Акуша
Отличный результат, очень хорошо меняетесь! Успехов в дальнейшем бою!
