Саратов
Итак взвешиваться решила по понедельникам.
И сегодня 3 день. полет нормальный.😄😄😄
чувствую себя, ттт хорошо, вредняшки есть не хочется. особенно после овощей. с утречка встала по занималась.
Исключила сладости , хочу исключить фрукты, вчера на завтрак был банан с овсянкой, сегодня фруктов в рационе нет.
план питания
5:30 Джиллиан
7:00 завтрак
9:30 водичка
10:00 перекус
12:30 водичка
13:00 обед
15:30 водичка
16:00 перекус
18:30 водичка
19:00 ужин
В 5.30 спорт ну Вы девушка монстр в хорошем плане этого слова )))) круто ! Меня фиг заставишь по утрам что то делать )))) могу через час после завтрака пресс покачать только ))) а так вечернее занятия)) по какой программе занимаетесь ? Я тоже сейчас по Джиллиан прыгаю 30 дней , но я не иду сначало 1-2--3 уровень , я поочередно делаю все зависит от настроения )))
Саратов
Приучаю себя ☺ Отзанималась и весь день свободен. А если есть свободное время, можно и ещё позаниматься😉 Начала похудей за 30 дней, 4 уровня.Я вчё по уровням делаю.
Москва
Ну ты кремень! 5-30 утра! А по поводу фруктов согласна с предыдущими ораторами: летом лучше их поесть, а зимой экспериментировать, все равно в наших краях сезон-то летом
Саратов
Да решила на завтрак оставлю. А больше никак, зато потом весь день свободен,можно и погулять и убираться и готовить спокойно😉
Раменское
Катя, 5.30!!! Ты мой герой!!! А детей ты не будишь своими прыжками или они тоже так рано просыпаются?
Саратов
Хочу полностью сахара усключить, хотя бы на время. Посмотреть на результат
