Москва
Была в числе моих хотелок уже давно)
Наконец-то мы познакомились)
Тренировка огонь!
Супер нагрузка! Супер снаряд!
Прокачала ноги на все 100%! Правда боялась что она у меня улетит в окно при одном упражнении (выброс до параллели), но все обошлось)
Очень довольна!
И да, подбирала цвет именно под одежду 
Алма-Ата (Алматы)
С гирей я видела очеееень крутое упражнение в инсте присед+мертвая, давно хочу попробывать. И еще одно на ягодицы я делала, после которого еле ползала, это когда гирю держишь руками, но махи совершаешь за счет движения ягодиц.
Москва
да, с гирей много хороших упражнений можно делать и нагрузка хорошая
Харьков
класс,поздравляю с покупкой! у меня две- 26 и 32 кг-я пока с ними могу только приседать,уж точно никаких выбросов)) как применить их кроме приседаний даже не представляю)
Москва
большие веса.
тяга на прямых ногах, на руки можно использовать.
посмотрите подходящие упр.на ю-тьюбе
