Я сорвалась....

Сижу на диете уже 5 месяцев. Потеряла 8 кг. Каждые выходные трескаю сладкое - то кусок торта, то мороженое, то кекс черничный. Причем делаю это вполне сознательно - дабы вознаградить себя за усилия и не сорваться полностью. И никаких прибавок в весе у меня от этого нет!

Так что не парьтесь! Надо от съеденного получать удовольствие!

Съеденные утром печеньки никак не повлияют на Ваш результат. Держу пари)

Советую Вам "Систему -60", сама на ней в свое время похудела на 30 кг, и после родов планирую к ней вернуться. Отказываться от любимых вкусняшек нужно только в определенное время дня. И денежных вложений не требует) Вот тут подробнее http://forum.mirimanova.ru/ Удачи!

Ну сорвались и чего?? Я худею уже 6 мес,у меня раньше ни одной недели не проходило без дня,когда я ела все,что хотела,а иногда это был и не один день... максимально я выдержала 3 недели на чистом питании вот впервые и вот в выходные эти я 3 дея ела все что хотела в любом количестве. Вы калории не считаете? Если знаете свою суточную калорийность вообще не парьтесь просто питайтесь на оставшиеся калории весь день и все,завтра еще отвес увидите. Я основной свой вес потеряла,когда каждый день ела то шоколадки немного,то конфет,но соблюдала свою дневную калорийность,прекрасно худела

Спасибо большое за советы, они правда очень поддерживают. Я обязательно к ним пришлушаюсь и сделаю выводы;)

Ничего страшного, от одного завтрака не толстеют. Это как и похудание, за один день ничего не происходит. Главное - руки не опускайте и старайтесь дальше. Удачи Вам и терпения!

так вы только 5 дней на диете и уже пачку слопали, силу воли тренируйте, совсем ее нет

главное слово - сижу). Надо не сидеть, а бежать отрабатывать и будет вам счастье

Ой, да ладно! Ну поела то, что хотела делов-то! Меньше вечером съешь и все.

Час аэробных и сожгутся эти 600 ккал. Вообще срывы -это нормально

Усилия в любом случае потрачены не зря. Не расстраивайтесь!

Отвели душу и дальше в путь.