На днях сделала МРТ позвоночника, обнаружили две грыжи в грудном отделе. Дорогие ББшечки, подскажите, какие упражнения можно делать, а какие противопоказаны. Может подскажите комплекс эффективных упражнений для всего тела для похудения, но чтобы для спины не было вредно. Заранее благодарю всех!
Санкт-Петербург
К тренеру обратитесь, хоть пару тренировок оплатите. У меня грыжа в поясничной зоне: нельзя осевую нагрузку, скручивания очень аккуратно и работать над мышечным корсетом
0
16.08.2016
Ответить
