Войти

Марафон КБЖУ 20.08.16

Ларуся
Лилия, 17 летАлексей, 11 лет 5 месяцевНаталия, 6 лет 4 месяца Москва

Девочки, а у меня вопрос! Сколько вы в среднем с'едаете за день ккал? Просто интересно. Я почему-то панически боюсь выйти за эти рамки, хотя в принципе при сильном голоде лучше что-то с'есть ведь? Ну полезное разумеется!

0
21.08.2016
Наташа
Лерочка, 16 лет 8 месяцевКирочка, 11 лет 11 месяцев Москва

Я 1600 Иногда чуть больше Рассчитала на калькуляторе на сайте Зожник

0
21.08.2016
OLGA KRASAVINA
Даша, 25 лет 9 месяцевАленушка, 11 лет 10 месяцевИванушка, 9 лет 1 месяц Москва

Безусловно, надо при подсчете калорий рассматривать КОРИДОР калорий и коридор БЖУ. Просто ты забыла об этом. )))) Ведь бывают дни активных тренировок, дни восстановления после них, и дни плохого самочувствия, надо учитывать все ))) и есть полезное

0
21.08.2016
Ольга
Любимый сын!, 24 года 2 месяцаЛюбимка!, 23 года 1 месяц Москва

У меня примерно 1200 ккал, мне хватает>=))

0
23.08.2016
KatiaK
Данюша, 21 год 5 месяцевКирюша, 17 лет 4 месяцаАлиса, 11 лет Висагинас
Фу, не могла зайти, чистила телефон два дня, перестал работать от переизбытка инфы:)
Так завтрак как всегда.
Обед: творог, банан, чуть сахара.
Ужин на даче: дорада гриль, помидоры, огурцы, лечо, сыр, арбуз, чай с финиками:)
Спорт: тренажеры.

0
20.08.2016
Ольга
Любимый сын!, 24 года 2 месяцаЛюбимка!, 23 года 1 месяц Москва

Привет! Наслаждаясь отпуском, бегаю по утрам, выполняю силовые, поедаю поедаю свежепойманную рыбу, не ему сладости, но пью вино каждый вечер=)) Сегодня пролежала километр и прошла 10. Собирала грибы и чернику с брусникой. Составляю меню, но не удобно считать, но я посчитаю позже=))). Я просто счастлива!

0
23.08.2016
OLGA KRASAVINA
Даша, 25 лет 9 месяцевАленушка, 11 лет 10 месяцевИванушка, 9 лет 1 месяц Москва

Ммм рыбка! Здоровский отпуск! Вот это я понимаю: и отдых , и спорт))) все для здоровья. Сама не терплю тюлений отдых

0
23.08.2016
Марина
Амина, 12 лет 11 месяцев Акуша

Девчонки! Я с вами:) очень напряженные у меня выходные. КБЖУ не считаю, но за рамки не выхожу. Зотя муж очень старается меня накормить пиццей, мороженым и т.д.:) завтра всё подробно напишу. Оля, мясо оооочень аппетитно выглядит!

0
21.08.2016
OLGA KRASAVINA
Даша, 25 лет 9 месяцевАленушка, 11 лет 10 месяцевИванушка, 9 лет 1 месяц Москва


0
21.08.2016
Наташа
Лерочка, 16 лет 8 месяцевКирочка, 11 лет 11 месяцев Москва

Оль, а какая часть говядины? Долго варила? И потом просто без масла прожарила или как?

0
20.08.2016
OLGA KRASAVINA
Даша, 25 лет 9 месяцевАленушка, 11 лет 10 месяцевИванушка, 9 лет 1 месяц Москва

какая часть убей не помню)))) ноочень мягкая )))) прям квадратны кусок был. Столько мясног сока было, что масло подсолнечного было дай бог 1/3 столовой ложки. Блин, пока писала слюной подавилась )))

У говядины было состояние медиум, когда есть поджаристый край, само мясо мягкое, но прожаренное. Я ближе к концу жарки просто крышкой накрыла.

0
20.08.2016
Марафон КБЖУ 19.08.16 Марафон КБЖУ 21.08.

Похожие записи