Саратов
Сегодня утром проснулась с такой мыслью.
Может гармоны?! КД в разгаре. Сонливость,апатия и усталость.
я и правда за неделю выматываюсь, с этим садом, скорее бы вторник, начнем на полный день ходить.
В платья все которые хотела, влезаю, джинсы болтаются, аж бесит, юбки в талии все большие, только на бедрах ношу.
По формам ы принципе всё устраивает меня, по качеству тела не особо.
ну и по весу осталось сбросить 2 кг до поставленной цели.
Закидайте мотивациями стройняшечки.
Москва
Ты чего это расслабилась?
Заходи ко мне в дневник, будет там тебе полно мотивашек))))
Иль я уже не мотивирую :0)
Москва
есть круче похуделки!
тебе фотки покидать? могу с инста выложить, подписана на девочку которая оч.много скинула
Саратов
Катя, ты большая молодец! У тебя есть сила воли заставляющая идти к цели! Мне кажется сейчас столько информации, что только ленивый не знает о том что качество тетка напрямую зависит от питания , силовых и кардио нагрузок. Дефицит ккал сдувает тело, но оно повисает. И еще ни от одной диеты человек не становился упругим и аппетитным. То что ты прягаешь с джилиан , как говорит мой муж- вату катать! Правильное питание, баланс Б//ж/у , а не просто дефицит ккал и силовые нагрузки регулярные и будет через годик результат. Мой муж прошел не легкий путь к красивому телу, я тоже сейчас на пути к мечте, но у меня нет тапкой силы воли как у тебя, дисциплины мне не хватает! Но я верю и в тебя и в себя!)))
Саратов
Анют спасибо большое.
Насчет кбжу знаю, придерживаюсь расчета, который мне дала Ксюша Казакова во время марафона.
А спорт, я бы и рада и в зал сходить и обстановку сменить. Но нет возможности, поэтому довольствуюсь Джиллиан.
Но главное не сдаваться...
Саратов
Заведи инстаграм я там подписана на одну девушку, она занимается дома силовыми тренировками, там нужны гантели и жгут, вобщем то и все. Витамины хотя бы алфавит .
Саратов
Витамины нужно пить обязательно при физических нагрузках и диетах, странно что Ксюша не объяснила это !))))) А усталость появилась возможно от того что 10км пешком дают нагрузку, организм не привык и поэтому такой эффект усталости. В инстаграм наберите в поисковике morgachova
Киселевск
Блин Катюш, такая-же фигня! Я ленивая жопа! Дайте мне пенделя!
Саратов
Мне и спортом что то лень заниматься, раньше в 5 вставала, а сейчас не могу, сплю будильник не слышу. Но у меня другой спорт 10 км пешком, хожу с коляской. Ещё Никита раскашлялся. Ужасно дохает.
Киселевск
А я с какой то неохоткой занимаюсь.Заказала утяжелители для ног,скакалку и гантельки пятикиллограмовые сегодня приавезут.Вот жду!Надоело одно и то же!Хочется чего то нового!
Мурманск
Мне тоже нужно!!Ох, как я себя настраивала, что в сентябре пойду в зал! В итоге собралась. А тут Михаил раскапризничался, муж испугался с ним сидеть.. На следующий день я практически не спала ночью из-за нашего офигительного сна, целый день была разбита, какой там зал.. Потом мама моя работала, а муж уехал по делам, Мишу не с кем оставить было.. И так каждый день! Что-то да случается... В итоге лишние 12 кг со мной(((. И мотивации все меньше и меньше..
Саратов
У нас сегодня тоже ночка та ещё была , в час ночи обкакался, пока меняла проснулся, и до 5 утра качала... а в 6 вставать.
