Похудеть на спор

Если бы вы кг 90 весили, то вполне реальная цель. А у вас изначально вес небольшой и это будет крайне сложно и вредно для здоровья. Надо хотя бы 2-3 месяца

НЕТ

Считайте сами 1г жира дает 9 калорий. Т.е. если не добрать 9 калорий организм сожжет 1гр жира.

При суточном дефиците (недоборе ) калорий в 1500 вы похудеете на 5кг.

Если выражаться простым языком Вы месяц лежите на диване и вообще ничего не едите и за месяц похудеете на 5 кг.

т.е. для Вашей цели вам нужен дефицит калорий в 3000,и это если вообще ничего не есть.

Я понимаю, Выбудете двигаться, возможно даже зарядку делать... аэробика за 1 час активных занятий всего 340 ккал, обычная гимнастика 150, ходьба от 100 до 150 в час.

Вы все еще верите, что получится?

Мне один очень грамотный человек рассказывал что происходит в организме при такой резкой потере веса. Поверьте ничего хорошего. Я как-то похудела на 6 кг за 3 недели. Он ооооочень ругался.и был прав. Здоровым может быть похудение до 145 грамм в день. Остальное в ущерб здоровью.

Даже если бы мне яхту предложили не стала бы. До нового года еще реально куда ни шло

Ксюша желающих в марафон приглашает, девчонки и на 9 кг худеют;)

https://m.babyblog.ru/user/lenta/id1511177

10 кг за месяц? Это очень опасно! И без белка на одних овощах как бы не сделать обратный эффект...

Я в первый месяц диеты сбросила 8 кг и испугалась, так как это много. Но с меня за 5 дней 3 кг( читай литра) жидкости ушло. И овощи задерживают жидкость в организме и вес не уходит. Обязательно нужен белок. Жиры ограничить- есть все обезжиренное ( молочка) и естественно мясо - рыбу отварное- пареное

10 кг за месяц?ну вы даёте!безопасная потеря веса это 3-4 кг в месяц. А остальное это жестко и все потом может вернуться,особенно из за жёстких диет. Одни овощи?серьезно?а жиры?а белки?а углеводы?вы угробите свой организм,подумайте 100 раз!4-5 кг можете скинуть,если питаться правильно и добирать нужное вашему организму кбжу. Ещё подключите спорт,дело пойдёт быстрее)

10кг за месяц при вашем росте и весе сложно будет, тк не так много лишних, первые 5кг быстро уйдут, а остальные 5кг прям побороться придётся, НО вредно для здоровья за 1месяц 10кг терять! Вот 5кг вполне и потом ещё 5ть за второй месяц. Если Вам легче со стимулом в виде подарка от мужа, то просто переспорте, что не за 1месяц, а за два.

Лучше наоборот убрать овощи и фрукты. Чередовать филе куриное и рыбу: бульон и филе и ретрушкой и уха без картошки; стейк щуки или куриный рулет в фольге. Обезжиренная кисломолочка вместо ужина. Завтрак овсянка на воде можнл с медом..времени конечно очень мало у вас

Если муж с вами так спорит, может он просто избавиться от вас хочет?)))) Быстрое похудение сильно навредит вашему организму. И огромная вероятность того, что вес опять вернется. Тк это стресс. Будьте осторожнее. И подумайте, стоит ли оно того...

10кг за месяц это не реально.... хотя конечно можно, но вредно для здоровья и все обратно вернется

попробуйте wellnes,не нужно себя мучить диетами,это комплекс правильно питания,у меня есть пост выше,почитайте.

Одни овощи этр ерунда. Добавьте филе курицы,рыбу,яйца,творог,каши с утра

10 кг меньше чем за месяц? они вернутся быстро, вы так не думаете?

10 кг за такое время короткое очень вредно для здоровья. И белок надо есть обязательно.

Если подарок машина,тогда стоит:-) конечно,получится!

Не получится

Не получится