Недавно задалась вопросом чем лучше перекусывать на работе? Яблоко, сухофрукты.....само собой. Что еще? Чай кофе пью, руки сами тянутся к печеньке или конфетке. Как избавиться от этой нездоровой тяги к сладкому?
Москва
Чем перекусываете на работе?
Санкт-Петербург
А я плюнула на такие попытки, просто стараюсь в таких случаях иметь под рукой плитку черного (именно черного) шоколада. И под чай идёт и под кофе. За день 3-4 кусочка и мне вполне хватает. За шоколад уже столько споров вреден, не вреден, я ем и мне хорошо))).
0
30.09.2016
Ответить
Москва
Повезло, можете обойтись 3-мя кусочками в день. Мне шоколад покупать вообще противопоказано, у меня если плитка в руках появляется, то тут же она и растворяется вся в желудке и чай с кофе не аргумент вовсе, их может и не быть). А автору предложу вариантов снеков Леовит. Как раз под одну чашечку хватает и полезно и вкусно и в меру сладко.
0
01.10.2016
Ответить
Москва
Снеки? Это вы имеете в виду батончики с сухофруктами? посмотрела на сайте. Думаю что можно попробовать? А на них что, реально прямо похудеть?
0
01.10.2016
Ответить
Москва
Ну именно на них худеть глупость. Просто если отказаться вовсе от сладкого и мучного и заменить это все сладкими и несладкими снеками, то думаю что за счет этого вес априори должен немного уйти. А есть батончики и худеть, можно лишь в одном случае, я думаю, если кроме батончиков не есть больше вообще ничего. Но это всё шуточки) Похудение должно быть здоровым.
0
02.10.2016
Ответить
Москва
Спасибо за подсказку. Я сундучки Леовита вижу регулярно, но если честно даже не заморачивалась что там в составе, оказывется прикольные вещи. Буду пробовать.
0
02.10.2016
Ответить
Сходня
Пейте воду, каждый раз, как хочется перекусить. Введите жесткий режим, к примеру на полдник зефир с несладким чаем, да и в 11 можно, но больше, нини))))
0
30.09.2016
Ответить
Сходня
Я для примера привела. Ешьте, что любите. А воду пить каждый раз, как захочется неурочно поесть, так как жажду наш хитрый мозг часто путает с голодом.
0
01.10.2016
Ответить
Москва
Я вот свой пытаюсь с утра обмануть.....пока не очень получается, все равно требует конфетку и корочку хлеба....но пока держусь))
0
02.10.2016
Ответить
Орел
На работу для перекуса блендером перемалывала творог с ягодами. Омномном с кофе!
0
30.09.2016
Ответить
Орел
без подсластителей получается кисленько но с чаем/кофе мне нравится
0
01.10.2016
Ответить
Москва
А если туда добавить меда.....думаю будет и сладко и полезно...
0
02.10.2016
Ответить
Москва
Кефир1% или ряженка - 200гр. с ябколом или апельсином. Или салат айсберг могу погрызть, сельдерей. Овсяноблин, творог. Запеканка диетическая, яйцо, огурец, кусочек сыра с хлебцем. Много разного можно съесть). Но, только, что одно!
0
30.09.2016
Ответить
Омск
На работе я завариваю супы и кашки быстрорастворимые. Очень удобно, быстро, а главное с пользой для фигуры) Если интересно - загляните в мой дневник
0
30.09.2016
Ответить
Чита
Чет какие-то рекомендации не очень в тему для худеющих(ну если вы худеете). Если да, то можно делать творог в баночке,заправленный не сметаной, а йогуртом, тот же йогурт натуральный, яйцо,если есть возможность на работе съесть его. Да и фрукты можно разные,кроме банана и винограда
0
30.09.2016
Ответить
Нижний Новгород
Напеките овсяного печенья, пп! Я вчера напекла,ну не магазинное конечно,но есть можно ( я ещё семечек,изюма добавила! Мне вот лучше банана и нет перекуса: везде уместно,везде бесшумно и вкусно
0
30.09.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Печенье такое видела в инете, но все руки не доходят. А бананы не люблю(((
0
30.09.2016
Ответить
Москва
Орешки и семечки разные сушеные: подсолнечника, грецкие, миндаль, кедровые, льняные и т.д.
0
30.09.2016
Ответить
Москва
Дорогое блин удовольствие, тем более что вокруг куча желающих погрызть на халяву...
0
01.10.2016
Ответить
Аша
зеленый чай, творогом не жирный вприкуску с вареньем не сильно сладким, которое вписывается в БЖУ
0
30.09.2016
Ответить
