Вес на месте(((
Прошу поддержки!!!Девочки милые подскажите что я делаю не так? Начала усиленно худеть неделю назад,сегодня встала на весы и в расстройстве...цыфры стоят на месте ни грамма в минус. Что я делаю не так? Питание: завтрак был в 8-00 всегда каша молоко-вода50-50,чай.обед в 12 дня это было либо отварное мясо с салатом овощным,либо суп с салатом. Порции не взвешиваю но реально как ципленок ем. Ужин получается в 19-00 это либо омлет,салат,винигрет был 2 дня и творог запивала половиной стакана молока. Один день пила вообще только кефир весь день. Два раза был тренажерный зал на работе (оставалась после) 45-50 минут не останавливаясь хотьба-бег 20 минут,дальше приседание с гантелями,пресс, и всего по чуть-чуть...дома в остальные дни вечерами приседания 3 подхода по 30 раз и хотьба по 10 минут. Ожидала увидеть хоть какой-нибудь результат ((((( расстроилась до слез,я короооовка. Единственный косяк это вода. Ну не могу я ее пить как положено(((( ну максимум литр и то мне кажется меньше...меня тошнит уже от воды на голодный желудок. Скажите,где моя ошибка?
а вот Ссылка на него в контакте. Вы узнаете много нового и интересного.
