Диастаз

Если раньше, года 3-4 назад, я ложилась с согнутыми коленями, и приподнимая лопатки, пыталась прощупать, есть ли у меня диастаз, то теперь я не сомневаюсь, вот он.
Не пугайтесь, фото утром сразу после пробуждения. Днем так не видно (и ребра так не торчат, это я живот втянула), а к вечеру животик появляется.


Вот интересно, какая это степень? Наверное, только зашивать? Операций боюсь, не пойду, только если в будущем еще будет КС, попробую совместить полезное с полезным.
Как говорится, знай своего врага в лицо, - вот теперь я знаю.