Пост нытья((( Упала мотивация((((

если нет мотивации, значит, пока нет и повода. Как бока повиснут - будет вам лучшая мотивация). А если серьезно - у вас пока "отходняк" от отпуска. Дайте организму несколько дней на вхождение в реальность, думаю, все измениться через недельку.

Выходите чаще из дома, туда где холодильников нет :) больше водички перед едой, а всякие "вредности" употребляйте с утра только.

А я на море не расслабляюсь в плане питания. Зачем гробить свои труды ради минутного сомнительного удовольствия от чипсов. Сколько в них жира!!!! Это же отрава.... Я ем очень много, но это мясо, овощи, фрукты. Выпечка чуть чуть (сейчас еду из Крыма, тут десертом была запеканка творожная и малюсенькие печеньки песочные со сметаной и немного сгущегки). Не знаю, что по весу, но по виду все хорошо, ттт Попробуйте действительно сменить программу тренировок Удачи!

так, коллега по постройнению, рекомендую пиво заменить на сухое вино)))

выпить этого вина, доесть пирог, и сменить комплекс упражнений) надо что-то новенькое! у меня 100% примета - если мотивация упала -- значит, тушка привыкла и надоело.

обратное тоже верно - чтоб поднять мотивейшн, надо поменять упражнения))

хочется же попробовать свежачок? я до недавнего занималась с джилл, потом перешла на инсэнити (жееесть убивает напрочь ужасужасвсеболит), потом буду снова чего-то мудрить)

Прекрасно вас понимаю. Соблазнов много. А вы попробуйте рассердиться -на себя , что такая слабачка (не навижу слабаков и зависимых от чего либо людей ), на еду , что лежит в холодильнике и соблазняет вас . Подойдите к холодильнику прям вот сейчас ,соберите волю в кулак и выгребите холодильник и выкиньте в мусор весь "мусор" (ведь по сути тортики и всякая вкуснотесь это и есть мусор , не нужный и более того лишний в нашем организме ). Знаю как это тяжело, но это будет первый шаг. У меня дома есть заветный шкафчик , там для домашних есть песочное печенье, конфеты, зефир и шоколад (муж и сын те еще сластены). И для меня это как тренировка силы воли иногда. И хочется иногда , но знаю , стоит только один раз попробовать, не остановиться. Поэтому срывы должны быть очень короткие и не частые, тогда и вощвращаться легче. А отпуск кстати -не повод распускать себя в еде.

а корова-то животное священное!
нельзя бросать. неделю протянешь - дальше легче и легче будет, потом до наслаждения дойдет.
стоит ли убиваться ради фигуры? есть мноооооого разных комплексов для разных типов тел. спорт должен быть приятным. почти как секс) не откидывайте и йогу.
я бы начала с теста на определение доши тела по аюрведе. а там рекомендации и по питанию и физ нагрузкам. что полезно одному - часто во вред другому...

Ну, бывает, вы все это уже осознали, выплывайте теперь из отпускного загула и возвращайтесь в ряды стройнеющих. Хватит хулиганить. Мотивировать себя вы сможете только сами. Я знаю, что когда мне хочется есть я ем, когда хочется худеть и заниматься спортом я занимаюсь, как переключатель включается. Давайте, не расстраивайтесь, а настраивайтесь на здоровый образ жизни, пп, и спорт! Удачи!

Как я тебя понимаю(( У меня совсем нет силы воли, хоть и ттт с весом все нормально, но мне из-за аллергии нельзя сладкое, кофе и мучное. А я без этого голодная!(( И каждый день говорю, все, с завтрашнего дня...

Выкинуть нафиг тортики и вафельки. Ну или быстро их оприходовать, а там со спокойной душой уже взять себя в руки

И у меня нытье началось, сбросила за месяц 3 кг, а щас расслабилась, за что злюсь на себя.