Обещалась отчитываться по воскресеньям и ..забыла)Вот,догоняю)Хотя отчитывать пока не за что.Вес стоит.Но и не растет,что тоже радует)Немного скинула в животе и талии(буквально по 1-2 см).И правая нога минус 1 см))))
программу свою подзабросила,так как вышла на новую работу и пытаюсь подстроиться под изменившийся ритм жизни.
Воду пью.Упражнений сейчас не делаю-почти все время некогда.Уход-контрастный душ,скраб,самомассаж.Питаюсь мало)))Очень мало...Утром и вечером-творог обезжиренный с изюмом.Иногда утром каша 4 злака.В течение дня сырых овощей(морковь,помидоры,огурцы) грамм 300.Яиц много стала есть-по 2 шт в день.Супчики куриные,из круп-в основном любимая перловка с тушеной морковкой и лучком.Мяса меньше стала есть.Давно хотела попробовать отойти от ежедневного мяса и посмотреть,что получится)))в общем,даже описывать нечего...потому что ем и правда очень мало.На работе клюю,как птичка.Вредностей не ем,все без масла и т.п.....Хотя разок попила пива с соленой рыбкой и квасом залакировала)
в общем так вот...сейчас эдакое "свободное плавание",главная задача-удержать достигнутое ,войти в новый ритм и разработать подходящую к новым условиям программу)Хочу в тренажерный зал.Очень хочу,потому что дома банально ленюсь)))
Клуб стройнеющих все больше напоминает клуб фанатиков ПП))помню,года 2 назад здесь была совсем другая атмосфера-с чудо разгрузами и голодовками,ППшников мало и на них косились недоверчиво...сейчас атмосфера поменялась,пожалуй,к лучшему..но появились "перекосы на местах" от воинствующих новичков)))интересно,что будет через годик)