Марафон " Худеем, бабоньки " Подводим очередной итог

Девочки! я еще только учусь быть с вами) Каждый день пишем что кушали??? у меня сегодня -0,5. Сегодня иду на фитнес первый раз! Переживаю как я там буду .. вес то не маленьких, да и ходят там стройняшки)))

Сначала не обратила внимания, вчиталась.. Надя, зачем ты съела трех физиков??!!

З - 1яйцо в смятку, бутер (хлеб, печень трески) кофе с молоком П - яблоко, чай зеленый с молоком О - рассольник, кофе с молоком б/с П - яблоко, чай У - был поздний обед, есть не хотела, пила чай и кефир Спорт - нет Уход - ванна с солью, массаж щеткой, крем Я воть ну мало ушло пока

Надя, молодец! Уже заметны результаты З. Овсянка на воде, чай, батон и мед. П. груша и орехи 8 гр. О. Печеная картошка, котлета на пару, кофе, сахар, молоко, лепешка. У. картошка пюре, морковка, киви, мандарин. П. чай, сливки, хлеб. Итого: 1246 ккал.

Ой опоздала девочки, неожиданно стало 103. Но вес главное не растет, а чет косячил, видимо каллори были в норме, в понедельник берусь в руки

Приветики)) Мой отчет за сегодня З - Суп гречнёвый - 300 г, П - Йогурт данон клубничный - 115 г, О - Цветная капуста на пару и куриное бедрышко. П - яблоко У - Плавленый сырок и батончик Lion(yну не удержалась) В целом калории в пределе 1200 Спорт - джил. Кстати сегодня уже ходила нормально. Крепатура прошла На щет фото.... На днях сфотккалась в нижнем белье - ужас еще тот.... А так я не фотографируюсь, потому как ненавижу свой внешний вид

Надюша очень заметно похудела,умничка! мой отчет: -завтрак(овсянка с молоком+мед,1 сухарик) -перекус(творог+1ст.л.варенья,кусочик запеч.курочки) -обед(отвар.курочка+салат из капусты,2ст.л.гречки) -ужин(курочка,мясо запеч.+огурец,помидор,красная рыбка малосольная,кусочек арбуза) спорта не было,застолье было,но думаю не плохо справилась с соблазнами.

Девочки быстро напишу , так времени нет вес у меня 88.5

Привет! Поздравляю Лилю! Мой отчёт: З: каша овсяная с бананом П: яблоко О: свекла с оливковым маслом, 2 хлебца, хурма, немного винограда У:гречка,салат из свеклы, хурма, сливы

Мне тоже кажется уже заметно подтянулась! У меня фото только до, в шортах (пока это стыдно выкладывать))) По меню отчет: З-2 яйца, хлебец с домашним печеночным паштетом П-2 апельсина, хлебец с сыром О-рис с овощами, морковка с грецким орехом У-ППпицца