Покидает мотивация
Прошу поддержки!!!Девочки, прям упадок сил какой-то! Вроде результаты есть, осталось немного привести себя в порядок. Пару месяцев бы кардио с ПП и курс атицеллюлитного массажа, а потом за силовые, чтобы в форму прийти окончательно. Но! мотивация меня покидает, кажется, что это все недосягаемо! Заниматься становится лень... Подержите, дайте пинка!
Фото под кат
Такой я была после первой дочки, с такого же состояния я начала себя приводить в порядок и после второй дочки.
На попе бедрах растяжки. из-за них выгляжу еще более дряблой и рыхлой. (((
Занимаюсь я по два-три месяца с перерывами, каждый раз пропадает мотивация.
Посчитала тут, с 67 кг после второй дочки я похудела на 12 кг в общей сложности за 7 месяцев. По объемам ушло хорошо, один живот уменьшился на 17 см! Попа похудела только на 6 см.
Вот коллаж с сентября месяца.
И вид сбоку сейчас.
Пинка мне дать надо, чтобы не сломаться и не уйти в новогодний зажор...
Арайлым
Вы сама себе мотивация, если это смогли, дальше подавно. Отличный не результат, не губите свой труд, вы сделали огромный шаг вперёд, не надо возвращаться к отправной точке и начинать сначала... вы и сами это знаете)))
06.12.2016
Ответить
Лиана
А я завидую! Пойдём вместе в зажор?!!!))))конечно не сдавайтесь!мотивация - она такая дама с претензией! Даю пинка!или может в зажорчик?)(зачеркнуто)
04.12.2016
Ответить
Дарина
Мотивация да, непостоянная дама. Она приходит именно в тот момент, когда наступает пик недовольства своим телом. Но стоит чуток схуднуть и все, ищи-свищи ее. )))
04.12.2016
Ответить
Юрина
у Вас сейчас просто отличная заготовка!!! с такой базой можно за три месяца с помощью силовых и правильного питания сделать такую куколку !!! а что с Вами будет через пол года,год-только представьте!!! нет смысла сдаваться,работайте над собой,каждый день делая что-то для себя Вы становитесь лучше! с кожей у еня та же беда,что и Вас,ну точь в точь,но благодаря занятиям все меньше и меньше становится эта проблема,можете посмотреть мои фото в дневнике!если у меня получается,то и Вас получится!
04.12.2016
Ответить
Дарина
Спасибо! :) Когда со стороны поддержка появляется легче как-то дальше идти! А то в реале подружки все отговаривают от дальнейших тренировок, мол и так худая, да куда еще больше то худеть. А я еще не до конца довольна телом своим, но все эти предложения поесть тортик, пироженки за чаем очень сбивают.
Еще и от занятий спина хорошо укрепилась, хотя занимаюсь пока не силовыми. а всего лишь с Шоном Ти, но корсет мышечный укрепился все равно, хондрозы ушли и поясница перестала уставать, когда младшую ношу на ручках. Жалко, что приседы нельзя со штангой мне из-за колен слабых.
04.12.2016
Ответить
Юрина
а что с коленями у Вас? у меня они тоже слабые если что)) я например никаких прыжков,бег и пр. делать не могу-болят колени,но силовые наоборот помогают.Сейчас планирую пропить для поддержания суставов хондроитин с глюкозамином,так как все таки нагрузка идет на них,да и после двух родов чувствую,что они ослабли. думаю ,что приседать Вам можно и нужно,но сначала отработать технику до идела и брать мадленькие веса и увеличивать медленно ,постепенно вес. хотите-скину Вам ссылку на девушку которая привела себя в порядок дома без тренажеров и весов,только со своим весом? она кстати пошла в зал два месяца назад,так как почувствовала что хочет большего,но результат которого она добилась дома все-равно шикарен! так что дело в желании! на счет соблазнов-они всегда есть и будут,и будут люди которы буду говорить-зачем тебе это надо,не делай это,но потом они скажут-как ты этого добилась??какая ты молодец! не поддавайтесь на провокации-идите к цели! ловите ссылку https://vk.com/lukash_y у нее ещеинстаграм есть если что) мотивируйтесь)
05.12.2016
Ответить
Дарья
Колени хрустят и ноют, когда с весом приседаю, я пару месяцев ходила в тренажерку, там исключили приседы с весом, жим лежа только делала.
Спасибо за ссылку. )
05.12.2016
Ответить
Юрина
А когда без веса приседания нет такой проблемы? Если нет,то это отлично, начинайте без веса, но с концентрациейчтоб чувствовать работу мышц. Затем возьмите по литровый бутылке в руки,медленно, но уверенно и все будет ок. У меня тоже колени болят и хрустят при большом весе,постепенно дошла до 30 кг в приседе без болей и дискомфорта, но при попытках поднять вес больше начинают болеть. Пока остановилась на этом, усложняю всячески сами упражнения, иногда вообще без весов провожу тренировки, просто стараюсь чувствовать свое тело. Так что не ищите отговорок, ищите решения!
05.12.2016
Ответить
Юлия
Отличный результат! ну жалко же назад возвращаться! своих усилий потраченых пожалейте. вы уже на полпути к идеалу, а сломаетесь и с нуля опять начинать?!
Подписывайся, будем тренироваться вместе) Я уничтожу твою лень!
04.12.2016
Ответить
Ирина
прекрасный результат!!!!
теперь нужны аппетитные формы и в помощь гантели,штанги , выпады , присяды))))) и конечно нужно веса наращивать.....
04.12.2016
Ответить
Оксанка Овсянка
Мне бы ваших результатов) замечаю у кого мало лишнего жира, те больше и быстрее работают над собой.. у вас всё получится, вы красотка🖒
04.12.2016
Ответить
Дарина
Спасибо! :) Когда со стороны поддержка появляется легче как-то дальше идти! А то в реале подружки все отговаривают от дальнейших тренировок, мол и так худая, да куда еще больше то худеть. А я еще не до конца довольна телом своим, но все эти предложения поесть тортик, пироженки за чаем очень сбивают.
04.12.2016
Ответить
Дарина
Спасибо! :) Когда со стороны поддержка появляется легче как-то дальше идти! А то в реале подружки все отговаривают от дальнейших тренировок, мол и так худая, да куда еще больше то худеть. А я еще не до конца довольна телом своим, но все эти предложения поесть тортик, пироженки за чаем очень сбивают.
04.12.2016
Ответить
LoveSS
А вы не слушайте их,а ещё лучше о своих планах не говорите)подружки,они такие.. 
05.12.2016
Ответить
Vottakaiaia
Когда покидает мотивация смотрите на свои прошлые фото, и представляйте как после вкусных праздников будете такие формы в зеркале наблюдать.
04.12.2016
Ответить
