"Марафон по Системе -60" 56,57,58 день (26,27, 28, декабря)

Всем привет, пост как всегда на 3 дня

Посмотрите на табличку, 30 числа будем снимать замеры и вес, не важно + у вас или - напишите )))) чтоб нам закончить марафон нормально

Мой отчет 26,12

Вес 76,80 (+300)

З - каша манная, кофе

О - борщ, чай

У - не системный были в гостях

спорт чистила снег хоть и мало но физ.нагрузка))))

уход душ

27.12

Вес 77

З - ветчина с сыром (бутер) кофе
П - банан, чай
О- борщ, кофе
У - творог, мандаринки

28.12

Вес 76,9 (-100) день не системный

З - кофе, бутер с сыром

позже до 12ч кофе с молоком булка

О - чета я его пропустила, дела по дому делала, но пила чай

привезли мне посылку от моей знакомой с продукцией из Финляндии, а там шоколад, боги это оч вкусно

У - 2 шт ленивых голубцов, чай

позже 3 мандаринки и перед сном кефир

спорт нет, домашние дела

уход душ, скраб