Подскажите приложение
Подсчет калорийДевочки, выручайте... я знаю их много. Какое приложение скачать, с подсчетом ккл.? И может хоть меню приблизительным?
Я вторую неделю на пп, лишних 30кг! ( после двойни) + диастаз еще на гв. До беременности удалось -20 скинуть. Буду признательна любым советам ))
Из спорта- ничего...хочу скакалку и планку подключить через недельку. Ну и с детьми )) поднимаю, подбрасываю, кручу и тд.. а они уже больше 10кг. Сама активная, весь день на ногах не сижу.
лучшнее приложение которое у меня было)
валюшка-хохотушка
А мне нравится на диета онлайн счетчики. Там и менюху на день составляю. Довольна. Единственное, весы надо. А то на глаз всегда больше порция получается.
06.01.2017
Ответить
Ольга
Весы у меня есть! А можно ссылочку если не трудно, спасибо! С меню это хорошо!
06.01.2017
Ответить
валюшка-хохотушка
Оль вы забейте в гугле: Диета-онлайн. Ру
Кажется так. Сразу всплывет.
06.01.2017
Ответить
@нютк@ - мама двойняшек
Я как мамонт, нашла в инете и считаю вручную) основное знаю наизусть)
06.01.2017
Ответить
Ольга
Я вообще профан в подсчете, никогда не считала. Вот попробывать хочу. В инете мне кажется все это долго...
Вот как ты например сложное блюдо посчитаешь? У меня рагу овощное, там : капуста, сельдерей, морковь, тыква, лук, зел.горошек, перец болг., грибы, зелень и пара ложек сметаны без масла.
Я например хз как высчитать это)))
06.01.2017
Ответить
@нютк@ - мама двойняшек
Ну так и считаю, на глаз граммы) усредняю. Допустим, капуста и плюс 30 на остальное. Всегда в большую сторону. Главное порция! Не больше 200гр. Сейчас на праздниках ккал не считаю, но взвешиваю и спорт! И худею ттт
06.01.2017
Ответить
Ольга
Ага поняла! Ну я скакать начала:)) пару дней правда всего пока. Ты молоток!, пока похвастатся не могу...мес.были не взвешивалась но -3 уже есть 
. Порции знаю 150-200гр.
. Порции знаю 150-200гр.
06.01.2017
Ответить
@нютк@ - мама двойняшек
Это же отлично! У меня за рождество +1кг. Ну в итоге -11. С завтрашнего на строгаче, харэ жрать) Оль, у тебя вайбер/вотсап есть?)
07.01.2017
Ответить
Мила
Оля я на fatsekret считала (надеюсь правильно написала )))единственное исходила из своих каллорий на день.он больше считает когда параметры вводишь
06.01.2017
Ответить
НЕНСИ
Оль,плюсуюсь к Миле за фатсекрет...1500 будет мало(у тебя какой вес??),там забивай свои параметры и тебе выдадут сколько надо ккал...http://www.ambal.ru/calories.php- еще этот посмотри
06.01.2017
Ответить
Ольга
Привет. Сейчас уже 86 ))) было 90.
Ага спасибо скачаю сейчас, гляну. Я вчера считала ок. 1600 надо мне. Вроде и ем не много... но кажется перебор все равно, хочу прикинуть.
06.01.2017
Ответить
Ольга
Люд 1300 мне мало (( я еще кормящая, жрать хоца ). Я приложение скачала, счетчики мне пишут 1900 суточная норма для похудения. Ну буду в районе 1600-1500 пока держатся, потом убавлять понемногу. Мне самое главное понять сейчас где ошибка! Вот на перекус съела сегодня кураги 100гр. , а это 250ккл!!! Ппц... не когда бы не подумала что так много ... буду альтернативы подбирать., а перебор есть точно!
06.01.2017
Ответить
@нютк@ - мама двойняшек
Мне какая-то прога 1200 считает. А ты считала себе по формуле, ск свой организм для метаболизма расходует? У меня около 1500 выходит. Это на жизнедеятельность. А расход у меня по фитнес-часам ну около 700-900ккал (7-10км)
07.01.2017
Ответить
Ольга
Нет, по формуле не считала. Вот эта прога пишет 2090 мне надо. А 1890 чтоб худеть. -200
07.01.2017
Ответить
