Женщина-гармонь возвращается

Снова тёплый привет стройнеющему сообществу :-)

Мне не умеется в жизни стать какой-то определённой формы и долгосрочно поддерживать её. Никак не умеется, не нащупывается всё эта индивидуальная тропь, чтоб навсегда влиться в адекватные пищевые привычки. Продолжаю самопоиск оптимального варианта системы питания.

В начале мая писала здесь пост о результатах достижения моего запредельно идеального веса. Плохая песня, не начинаю сначала. Весы-подсчёты-килограммы сбили голову напрочь, поэтому когда наконец "стало можно", психика начала отрываться от души. Доотрывалась до нажирания ажно двадцати трёх (да, 23) кило за четыре месяца. Поэтому и женщина-гармонь :-) стягиваюсь-растягиваюсь на 20+ кг всю жизнь. Утомительно.

Вот, на первое сентября вес 72, и рост всё-таки 163, а не 165. Тихо-мирно пошло-поехало дело в сторону избавления от компульсивного переедания, самослушания насыщения, самослушания желанной нормальной еды. В этот раз убраны кухонные весы, кроме нефанатичного насыпания утренней крупы, выброшены все тетради и калькуляторы с КБЖУ, убран нервный тик не есть после шести, организовано взвешивание на напольных весах раз в месяц, нижняя планка допустимого веса -- 53. Разрешила себе утолять голод в любое время суток, отпустила загон о допустимом времени для белков-жиров-углеводов -- перед сном можно и яблоко, и крупу, и куру, и горсть орехов.

Хочу глобально нормализовать питание и перестать вне "системы" постоянно нажираться как в последний раз. Пусть постройнение будет приятным дополнением к большому перекроению пищевого поведения. Хочу убрать колебания веса в двадцать кило, здесь нет ничего помимо вреда для организма. Хочу искренне наслаждаться простой пищей и не мыслить диетически, всасывая глазами прилавок кондитерки. Освободиться хочу и от пищеголизма, и от мании анорексичной худобы любой ценой. Огромное упущение -- отсутствие в доступе очных консультаций специалиста по расстройствам пищевого поведения.

Миниатюрная январская цель -- не сбиться, следовательно, не набрать. Постройнеется -- отличный бонус, нет -- ничего бедственного.

На первое января, то есть за четыре месяца нового самокопания в отношениях с едой -- минус пятнадцать кило. Вес сейчас 57. И в целом в душе тотальный добрый дзен: набрала и набрала, сбросила и сбросила. Впервые без внутренних истерик. Убедилась, что не изменяется никак содержание внутрисемейных, внутрисупружеских отношений от голых показаний весов. Головой оно ясно, а душа ж глубинно надеялась, что вот похудеется, и сразу кайф по всем фронтам. Автоматически, а оно всё хитрее и замысловатее в разы, чем даже лишний метр на филе.

Ох и рада снова сюда писать, приветище :-)