Пью чай с медом в надежде не заболеть и строчу отчет. Вот уж не думала, что лень отчеты писать будет, девчонки!
Но заставляю!
Как заставляю себя проходить мимо сладкого ( особенно тяжко вдыхать запах конфет из-под елки), радоваться гречке ( а кто это у нас такой вкусненький?! Гречечка! Отварная! Вот ням -нямка какая!) и поднимать тяжелые ноги вверх в попытке проявить пресс на животе
Так тяжко еще не было. Я всегда как -то сама по себе была почему-то спортивной и довольно стройной. А после беременности...
- напряги пресс!
- Не получается....
Но я стараюсь
Ела сегодня часто и мало. Кропаль гречки только раззадоривал мой аппетит, по-моему)) постараюсь завтра это дело исправить
Завтрак
Гречка отварная
Хлебец клюквенный
Кофе растворимый
Второй завтрак
Мандарин
Обед
Гречка отварная
Салат апрель без сухариков
Хлебец клюквенный
Малина свежая 2 ст ложки
Чай черный с чабрецом
Полдник
Гречка
Хлебец клюквенный - половинка
Перекус
Яблоко зеленое - половинка
Ужин
Гречка
Салат апрель без сухариков
Хлебец вафельный + икра мойвы
Хлебец клюквенный
Чай черный
Пост ужин
Кефир 1% - 300 мл
Ночь
Чай травяной с медом
Молодец за одну чашку кофе. Молодец за без конфет.
Упражнения - все те же 10 минут дома. Буду стараться
Спасибо за советы и поддержку, девчонки)
