новости с фронта))

сыпь после стресса
Круто) а как с питанием? Наладилась психология? Я взяла индивидуалки, тренер запрещает мне есть очень многое даже с пп и при этом тяжело тренируемся. Устаю. Но довольна, конечно, появился пресс и даже намеки на бицепс бедра. Тоже попу хочу))))) по прежнему, но я так понимаю это вопрос не одного месяца!
16.01.2017
Ой, с питанием все не просто) в последнее время очень расслабилась, стала позволять себе лишнего, от того и набрала лишнего. Меня никто не контролирует, и даже не поддерживает, занимаюсь дома, так что о тренере нет и речи, приходится самой себя убеждать и уговаривать. Сейчас работаю над чистотой питания, подвожу себя потихоньку к похудению , скоро начну урезать количество. Бицепс бедра это круто! 🤗💪 так держать!
17.01.2017
Все супер!) хоть вам и кажется заплывшим) у меня так же -КД - можно приравнять к концу света, у других все бесследно проходит,а тут.... В водяной шар превращаюсь и жду когда же пройдёт. Удачи, читаю вас)
16.01.2017
Спасибо)) да, все индивидуально конечно) иногда завидую тем, у кого бесследно все проходит, у меня ж каждый месяц переворот в голове, вплоть до развода с мужем , зато по окончанию кд-идеальная семья))) сама поражаюсь как он меня терпит)
16.01.2017
Блин, квадрицепс разгружать надо, а то попа на его фоне теряется... А так супер!
16.01.2017
Попа не теряется, она только только нашлась, раньше и того не было) хотя согласна, что именно в данный момент ноги разнесло так, что Попа с ними просто сливается, думаю как похудею - все должно красиво прорисоваться. На кадры вообще не делаю упражнений, стараюсь все в попу направлять, но такие они у меня-отзывчивые)
16.01.2017
А вы рястяжку делаете после занятий? Она помогает мышцы сделать более ровными и гладкими) Это я так, а вдруг не делаете))
16.01.2017
Спасибо, делаю, хоть и не люблю растяжку, но делаю)
16.01.2017
Красотка👍
16.01.2017
Спасибо
16.01.2017
Кто-нибудь худел с тренировками Джилиан Майклс? Голодные игры: почему не работают диеты